作为一名老师，患上了抑郁症，从四点方法进行改善，减轻抑郁症状

十八点：专注灵魂世界心理成长

-第582文章-

师者，传道授业解惑也。每一位老师的初衷都是希望自己的学生成绩优秀，人品很正，品德良好。在这样的授业过程中，可以把自己的所知所学传递给学生，让学生们能够良性成长。

但是现在很多学生们都沉迷于游戏当中，在游戏中去寻找自己的真实存在感。在游戏中去挖掘自己的潜能，在游戏中去释放自己的天性，其实这种感觉会让自己一时爽，从长期角度看，没有任何改善的效果。所以很多人都荒废了学业。

作为老师来说，看到学生们的成绩得不到改善，看到学生们的行为表现没有得到进步，那么肯定是非常慌张的，肯定是非常难受的，有一种恨铁不成钢的感觉。这时候，就会有一些老师容易患上抑郁症。当老师患上抑郁症之后，那么有什么办法来改善呢？

第一点：理清自己的思维方式。教书育人是老师的职责所在，在教书的过程中，每个学生都有不同的特征，每个学生都有不同的特性，在这些特征和特性的面前，老师根据自己的特性，根据自己的教学方式去完成自己的职责就行，在职责之外，自己能够帮助学生就可以帮助。首先确定自己是一位教师，而不是一位保姆。教师和保姆的职责是不一样的。

第二点：学会放松自己。老师面对学生的各种问题，每天都有很多的教学任务要安排，每天要批改学生们的很多作业，发现自己在课堂上讲了很多遍的东西，结果做作业还是出现了错误。这时候老师的情绪一般比较气愤，那么就会让自己的情绪出现了恶性循环的状态。其实对老师的身心健康是不利的，这时候该玩耍就去玩耍，不要把工作当成自己的唯一。

第三点：寻求外界的学习途径。每个老师在新的阶段都会产生莫名的兴奋感，也会在新的阶段去提升自己。当自己遇到一些因为学生问题而带来的困惑感时，这时候就需要去寻求外界的学习途径，比如其它优秀老师的教学方式，其它老师的管理学生方式。善于借鉴别人的成功经验，来落实到自己的实际行动中去，这样就会获得一种成就感和顿悟感。抑郁情绪一扫而光。

第四点：不因事而动心。我们看到不少厉害的人，非常善于控制自己的情绪，在任何场合遇到任何事都能够坦然接受，坦然处之，这时候就是一种自我心态的修炼了。不因为事件的产生，而让自己陷入到情绪的负性漩涡之中，遇到的任何事，都不要让自己动心，尤其是闹心的事件，那么就会让自己的情绪容易产生冲动和非理性，最终会有适得其反的作用。

教师这一行业是崇高的，是培养祖国的花朵，是培养祖国的未来。对于学生来说，教师是敬重的，是尊敬的。教师和学生是需要共同进步的，在进步的同时，会发生很多很多的故事，这些故事的发生，需要学会一种处理问题的能力，事情来了，不要慌张，去解决了就好。

愿我们的老师每天在自己的工作岗位上，开开心心，快快乐乐。不因为负性的情绪而让自己陷于抑郁的状态，发现自己的心理状态不对，及时进行调整。每一个行业都有每一个行业的苦楚，每一个行业都有每一个行业的酸楚，去真实拥抱它就好。