-第645文章-
人生的状态是什么样子的呢?是拥有斗志还是拥有低落呢?无论是斗志昂扬还是低落消沉,当改变自己的认知观念,那么所有的感觉都会发生变化,因为自己的心境发生改变,人生状态自然而然发生改变。
我们本来是一无所有,但是后来通过自己的双手和大脑,拥有了很多别人羡慕的东西,从此之后开启人生美丽之旅。拥有一段稳定的关系,或者拥有积极的人生状态,是每个人都希望获得的,也是每个人想要追求的一个点。每天遇到不同的事件,很多人都会津津乐道,毕竟可以给到自己娱乐的感受。
一个有抑郁的人,经过长时间的自我成长,整个人的精神深度增强了不少。精神层面的交流对于很多人来说是一种奢侈,也是一种内向的转移,我们看似愉快的体验,对于他人来说,并不见得有多愉快。我们感受到的痛苦程度,对于别人来说,并不见得有多痛苦。人生匆匆而过,生命体验感是非常值得我们关注的。
一个患有抑郁症的来访者,他的内心会思考什么呢?
思考之一:为什么内心很痛苦。抑郁的人,整个人的心情是低落的,整个人的状态是萎靡的,整个人的精气神是颓废的。所以内心感受到的是一种痛苦,是一种对社会不公的怒视,也是对自己的一种怀疑。我们总是想要追求一种心中状态,当心中的状态达不到自己的期望时,难免会产生一些波动和波折。这时候内心的痛苦程度会增强,也会对自己的身心造成影响。
思考之二:当前的这种状态能不能尽快好起来。当发现自己感冒了,就会想着让自己的感冒尽快好起来,从而轻松愉快。当感冒发生的时候,内心是不平静的,浑身也没有什么力气。抑郁状态也差不多,整个人想要获取那种力量,但是就没有那种力量,浑身没劲,对于很多事情,自己也不上心。不知道自己接下来应该怎么办,但是就想着抑郁状态太难受了,实在受不了。
思考之三:为什么会产生恐惧的情绪。一个抑郁的来访者,内心总是诚惶诚恐的,对于很多事情的发生或者在人际关系层面,都会有一种担心惧怕。这种担心和惧怕其实是一种自卑的体现,或者是自我内心能量的不足,从而丧失了底层式的自信。人的恐惧心理会莫名其妙出现,但是当给予了足够多的爱和关心,恐惧感会消失。
思考之四:身边的朋友会不会远离自己。一个人的孤独在于自我内心是否感受到孤独,并非是表面上的孤独。对于一个抑郁症的来访者来说,他最害怕的就是身边的朋友都远离自己,因为很多人都不想和患有抑郁症的人交朋友,物以类聚,人以群分。这种思考性会给自己带来一种痛苦和徘徊,从而深陷其中,无法自拔。
当抑郁症患者思考一些问题的时候,更多层面考虑的是一种自我的内心世界变化。当突破了自己的局限性,当突破了自己的要求性,其实很多事情都是在自欺欺人而已。如何让自己变得更加优秀,如何让自己的状态变得更加完美,这是值得思考的。
我们多了解抑郁症患者的思考面,对于如何和他们进行正常的交往显得很有必要。
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