很多人都在寻找一种让自己快乐的东西，这个东西其实是需要一种自身的感受力，这种感受力就是自己觉得自己很快乐，自己觉得自己活得很有价值。每个人的状态不一样，那么折射出的价值观念也不一样。
痛苦是一种习惯，快乐也是一种习惯。一个总是痛苦的人感觉到这个世界都是痛苦，一个快乐的人无论到哪里，都能够感受到这个世界的快乐。所以痛苦和快乐就在那么一念之间。那么如何去培养自己的快乐习惯呢？
第一种方法：学会感恩。当我们接受到一份礼物的时候，要感恩；当别人为我们做成了某一件事，要感恩；当自己被别人帮助了一次，要感恩；当被人给自己一个笑容，要感恩。当每一件事情的出现，自己抱有感恩之心，那么这就是最好的祝福，就会体会到那种幸福的感觉。幸福的感觉是自己去体会的，否则自己躺在金银珠宝里面都感受不到快乐。
第二种方法：不断学习。学习可以让自己保持年轻，学习可以让自己不断去接触新东西，学习就可以让自己忘记不开心的事，学习可以不断提升自己，结交更多的人脉资源。学习可以让自己与这个社会共同进步，学习可以满足自己的精神愉悦度。不断学习是一种习惯，在学习之后就能够有所收获和回报，那就是最快乐的一件事了。
第三种方法：做自己想做的事。当犹豫自己想不想去见一个人的时候，那就去见；当犹豫自己想不想去做一件事的时候，那就去做。因为我们成年人三分之一的时间都在工作中，只有做自己喜欢做的事情，就会每天充满了热情，充满了期望，充满了信心。在做自己想做的事情过程中，就算出现了很多问题，都会及时想办法去解决它，从而去寻找快乐的意义是什么。
第四种方法：学会解决问题。人每一天都会遇到很多问题，如果没有遇到问题，那么当碰到一件比较简单的事情时，都会觉得很难。所以学会解决问题是一个必备项。当任何问题的出现，一开始想到的不是抱怨，不是埋怨，而是思考如何去解决当前的问题。一方面把问题解决了，另外一方面在解决问题的过程中体验到了快乐的感觉。
第五种方法：学会微笑。一个人是很难去打笑脸人，因为微笑是对自己的喜欢，是对自己的满意，更是对自己的欣赏。在这时候能够传递并且释放一种信息，对方是喜欢我的。在微笑的过程中，很多事情都会朝向好的一方面去发展，在微笑过程中，就会释放一种积极信号：自己对这个世界是满意的，自己对于当前的生活状态是满意的。于是就会多次露出迷人的微笑。
第六种方法：要积极乐观。乐观的人和悲观的人看待问题的方式是不一样的，常见的一个例子就是：同样半杯水，悲观的人觉得只有半杯水了，乐观的人觉得还有半杯水。身上有100元钱，悲观的人觉得只有100元钱，怎么活下去？乐观的人觉得有这100元钱，可以买很多好吃的。所以要积极乐观，具备积极乐观的心态，就会对很多问题从正面去思考，拥抱美好人生。
以上六种方法是常见的能够培养成自己快乐的习惯，快乐的习惯养成后，就会具备一种底层式思维，底层式思维就是一种自信，就是一种看待问题的积极正向思考。我们的思考深度取决于驾驭自己的能力，一个人能够驾驭自己，那就是最美妙的一件事。
一个人的快乐，不在于对方的评价，而在于自身的评价。我感觉到自己快乐，那就真的快乐了。
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