坏消息的到来不用紧张，这是在提升解决问题的能力

十八点：专注灵魂世界心理成长

对于坏消息的到来，我们第一感觉是什么？情绪不可控，烦躁、焦虑，甚至想要逃离。因为坏消息相当于是一种危机，是一种自己无法掌控的事情，更多层面的是对自己的一种考验。

人在考试的时候，大多数情况下是紧张的，尤其在考职业资格认证考试的时候，那种紧张感非常强烈，强烈到自己都无法去掌控最后命运的结局是什么。当考完之后，等待成绩公布的那一刻，自己没有通过考试，这真是一个坏消息，那么自己的情绪肯定是懊恼的，悔恨的。想想当初的自己为什么不更加努力点呢？

迪士尼CEO罗伯特﹒艾格在他的书《一生的旅程》中，谈到他最大的生涯困难时,是在迪士尼某区域一个小女孩被鳄鱼拖进湖里,这个危机太大了。但是他又说我习惯把坏消息当成可以处理和解决的问题，是可以主动掌控的东西，而不是降临于身的事情。

所以从罗伯特的身上可以看得出，对于任何坏消息的到来，他自己把它当成一种成长，甚至是完全可以自己掌控的。这种心理建设非常强大，甚至是一种自我对自我的绝对认同，相信自己完全可以解决的，只不过是一个问题而已。

在现实中，很多家长被孩子的叛逆弄得焦头烂额；被职场的领导弄得筋疲力尽；被自己的情绪弄得神神叨叨；被突然起来的坏消息搞得神经兮兮。其实这些东西的发生，主要是自己内心没谱，或者没有那种解决问题的办法。

如果发生一件事，自己有信心去解决，甚至是完全有能力去解决，那么自己还会慌张吗？还会焦虑吗？基本不会，因为自己可控。人对于自己可控的事情或者东西，内心是比较安定的，是比较淡定的。在安定和淡定的过程中，就已经在思考如何把这个问题给解决了。

有些人遇事不慌张，并不是说他能够把所有的事情都能解决，而是他知道慌张根本没有用。当听到自己考试不及格的坏消息时，自己生气、发怒能够解决问题吗？基本不可能解决问题。怎么办？就想一想自己这次为什么没有及格？是哪方面的知识没有掌握好？下一次考试的时候相信自己肯定通过的。于是该干什么事就干什么事，完全不会受到考试不及格这件事的影响。

对于有些人来说，听到这样的坏消息就会觉得自己怎么这么笨？为什么没有通过？别人会觉得自己没有能力，别人会看不起自己，自己就是这样无能，下次再也不考了，于是就自暴自弃。这也是听到坏消息的一种心理投射。

其实人生发生的坏消息很多很多，这些坏消息发生的时候，自己心理第一感觉肯定是不舒服的，但是不舒服之后的行为表现很重要。是继续颓废下去，还是奋力拼搏呢？

人很多的习惯是潜移默化影响的。当听到坏消息，第一反应觉得是自己成长的好机会时，就不会那么紧张，那么焦虑了。因为坏消息到来，就是需要自己去解决问题了，这就相当于给自己解决能力的试验机会，多么难能可贵。越是在平时下功夫训练强大的心理稳定感，那么在后期遇到类似的问题出现，还会紧张焦虑吗？基本不会，因为前一次的失败经验自己掌握了，自己知道如何避开了。

所以把坏消息的出现，当成自己人生成长的机会和养料，那么就会看淡很多，就会期待着坏消息的到来。