抑郁症这个话题被现在很多人都会谈及到，甚至动不动就说自己有抑郁症了。其实抑郁情绪每个人都会有，只不过是抑郁的程度不同而已。有些人可能是遇到一些事情了会产生抑郁，有些人是无缘无故会产生抑郁了，每一种情况都会发生。
在抑郁症的分类中，有一种抑郁症叫微笑抑郁症。那什么是微笑抑郁症呢？由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。
这种面带微笑的表情并不能够解决自己的痛苦情绪，甚至会让自己变得更加压抑、更加痛苦，甚至还会出现轻生的念头。
刻意掩饰、强颜欢笑，为的就是能够在别人的眼中留下一个好印象，但内心深处在折磨自己。病情严重后，甚至会把自己从一个极其自信的人转变为一个极其自卑的人。
微笑抑郁症跟现在的工作节奏快也是息息相关的。大多数人都被社会推动着往前走，甚至面临着房子、车子、教育、生活品质等各方面的压力感。表面上平安无事，但是内心深处已经在不断积累自己的坏情绪了。当这种坏情绪积累到一定程度时，就会导致心理的大爆发。爆发后不仅带来心理的危害，还会对自己的生理身体产生极大的危害。
那么对于微笑抑郁症的产生，应该如何来治愈呢？
第一：撕开自己“伪善的面具”。不需要对每个人都报以微笑，因为这种微笑不是发自内心的，而且这种装会让自己很累。与人相处保持自己的真诚就好，喜怒哀乐都可以尽情展示，不需要把自己的情绪始终保持在一个频道，那样累的就是自己。
第二：坏情绪进行转移。人要么是好情绪，要么是坏情绪，每一种情绪的出现，都是正常的。当坏情绪出现的时候，自己的内心感受是清楚的，虽然表面上看不出来。这时候一定要想办法通过一些方法把自己的坏情绪给转移掉。遇到人际关系问题，就去解决；遇到情感问题，就去解决；遇到工作难题，就去解决。
第三：学会自我安慰。人是需要对自己好一点的，在这个世界上，父母一般是真正的关心自己。当有些事不想去麻烦父母的时候，这时候当自己意识到没人关心自己的时候，那么就可以尝试去自我安慰自己，比如看一场电影，打一场球，来一次徒步旅行等等都是可以的。
第四：建立强大的心理支持系统。人是一个独立的个体存在这个世界上的，但是人又是群居动物，所以这时候需要和身边的人建立良好的人际关系。当内心痛苦忧愁的时候可以和家人、朋友、同事、恋人进行倾诉，寻求他们的包容和理解。如果不想去找他们诉苦，还可以找到专业的心理咨询师进行咨询。
人生就是一趟旅行，在旅行的过程中会遇到各种各样的问题。微笑抑郁症可能就是其中的一种。在体验到微笑抑郁症后，那么就需要去寻求一些方法去进行缓解，不能任其发展下去。
生活就是一杯美酒，需要我们去品味。而这美酒中，也许微笑抑郁症就是其中的一种成分，品味它，理解它，读懂它，掌握它。这样品起来才会回味无穷。
所以微笑抑郁症的产生，我们要积极关注并重视起来。面对现实，积极接受治愈，把未知的问题给浮出水面变成已知，那么一切都不是问题了。
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