打鼾的女人更易衰老 3种方法阻止女性打鼾

您知道吗？如果女性打鼾的话，会比不打鼾的女性更容易衰老。那么到底是什么原因造成女性打鼾的，打鼾又会给女性身心带来哪些影响呢？

女性打鼾的原因

女性打鼾的原因多数是睡觉的姿势造成了鼻部空气供应不够，迫使用嘴呼吸，因而到时呼吸道狭窄、人体脑部及其他部位的氧气不足、睡眠质量比较低，中年的女性也出现了很多的肥胖问题，也是造成打鼾的一个诱因。

女性打鼾的影响

1、女性因为长期打鼾致使气血不畅，容易造成面部皮肤松驰、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，甚至导致提前3-15年进入更年期，而这样的症状用什么化妆品都无济于事。

2、对于女性来说，打鼾不仅仅危害健康，打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪，造成情侣、朋友的疏远。对自己的人际关系会带来不少的影响，对家庭也会带来一些负面影响。

3、打鼾的女性从自身心理状况来说，在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡觉时精神高度紧张，最终导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，同时还会形成自卑等人际关系不融洽的性格障碍。

3种方法阻止女性打鼾

1、睡衣背后缝个网球

在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球，以防止自己采用仰卧睡姿，因为仰卧容易打鼾。

2、减肥

喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低。

3、睡前4小时内请勿饮酒

酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾。