有些食物吃多了不长个

每个家长都希望孩子的个头高一些，但有些孩子偏偏不爱长个儿。专家指出，这除了遗传因素外，食物摄取不合理也是影响孩子长个儿的重要因素之一。营养少却能增加饱腹感的食品不利于孩子长高，这些食品影响对其它食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良影响孩子身高的发育。

专家介绍，夏秋交替时节，饮料依然是很多孩子的必需品。各种碳酸饮料，就是影响孩子身材发育的一类主要食品。过多食用各种糖果和一些甜饮料，也有可能导致孩子不长个儿。吃糖果食品如果达到总食量的16%～18%，就可能使体内代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响身高。

另外，油炸食品，膨化食品，腌制食品，罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质，维生素等营养成分却很少，孩子如果嗜好食用这类食品，可导致营养不良影响其身高发育。