国庆回家同学小聚，都是人到中年了。趁着开饭前的间隙，习惯性地观察起大家的脸色来。尽管都是同龄人，有的人真是变化不大，素面朝天也依旧脸色红润毛孔细腻；有的人虽有细致妆容，却已难掩灰黄的面目，初显的皱纹。
好奇地问了一句：最近是不是没休息好呀？于是，话匣子就拉开了……
对啊对啊！每晚都很困，但就是睡不着。好不容易睡着了，稍稍有点声音就醒。白天上班又困得要命。而且脖子觉得怎么放都不舒服。美容啊保养啊也没少花钱，花胶燕窝也有吃，但你看这眼袋，不化妆都不敢见人啊……
边听她唠叨，边揉了揉她的脖子和背部。果然，石板一块。经络堵着，气血颜色能好起来就是怪事了。
再好的化妆美容保养，充其量只能让表皮年龄老得慢些，经络年龄才是「由内美到外」的秘密。骨骼、肌肉、一笑一颦，都与气血息息相关，而与气血关系最密切的，莫过于经络了。
如果你也开始隐约担心年龄问题，觉得精力不济，脸色不佳，这酸那痛的话，按下面的法子测试一下，看看经络是否畅通，气血是否充盈。
抓捏肉肉不觉痛
老子说「专气至柔，能如婴儿乎」，经络畅通的人，身体状态更接近于婴儿。
我小时候，妈妈常常会给我捏脊，说是会「快高长大」。春节回家，想给老妈捏捏脊，却因为受不了痛而打住了。
通常上年纪了或者很少运动的人，背部的肉都是硬硬的。检验经络是否的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。
手脚过血到末梢
大学的时候去理发，还有洗头＋按摩肩颈。那的妹纸有个绝招：一手握住我的手腕，拇指压着动脉，另一手轻轻揉捏手指，过半分钟突然松开，会感觉一股热流冲到指尖。
这就是「过血」了。
再往上按压手肘窝的动脉试试看？如果还能过血到指尖，那手部经络就很棒了，很少闹什么心肺毛病。
下肢的过血可能需要别人帮忙了，腿部肉多，动脉比较深。躺平，用手指稍微用力按压腹股沟附近，有个地方会有跳动的感觉，那里就是股动脉。
压住股动脉大约一分钟，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖。但很多人都过不了膝盖，这样的话就容易手脚发冷了。
充分放松的状态下，拍打大椎穴、百会穴，手脚末梢会有「过电」的感觉，也是经络畅通的表现。
揉搓八髎脚发热
嗯，如果想重点测试一下传说中「任督二脉」的督脉，搓搓八髎就知道了！
八髎，是八个穴位的统称，分上次中下髎，分布在左右两侧膀胱经上。用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉，会有热感随着经络传导。
要是督脉、膀胱经都畅通的话，搓八髎几分钟就会有脚热的感觉。大部分人都只有屁屁热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。久坐又缺乏运动的人，要把屁屁搓热都得费点功夫……肚子集中了许多重要的脏腑经络，肚子经络畅通，那么脾胃、内分泌基本就不会闹别扭了。
仰卧平躺肚子塌
好肚子的标准：揉着不痛，肚皮稍塌。用手掌按揉没有疙瘩，觉得暖和没有痛感。肚子塌就是平躺在床上，要能显出肋骨来。这样的肚子才叫好肚子。
有句话叫：「腹软如棉，活到天年。」活多少年不仅仅是肚子决定的，但有个软软的好肚子确实是件幸福的事儿，吃得好睡得香。
如果上面的四点对你毫无难度，那你很可能实现「逆生长」，要是发现同龄的小伙伴好像老得很快，不用担心的，人家很正常，只是你太逆天。这样的人，吃好了容易吸收，吃坏了很快代谢，有点小病小痛也康复得快。
如果这四点都觉得为难，也不要紧。聪明的古人早已把方法准备好了，就等着你的决心和毅力。
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