翁叔在前面的分享里有说过很多忌口的情况，但那并不是针对每一个人的，比如有些人体热，吃了寒性的菜没出什么问题，但是体寒的就不一定。所以总的来说是面向大众的，像大白菜、苦瓜、芥菜、冬瓜，这些都是比较寒凉的，一般我是不建议体寒的患者经常吃，偶尔有吃就好。
女孩子来经期间，也是不适合吃寒凉的食物的，所以有些蔬菜烹饪方法基本上会加上姜，注意不是辣椒，辣椒是会加剧炎症反应的，虽然食物的烹调也有讲求阴阳调和，但如果深究既往，还是要结合医学来看待。
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有些女孩子来问，翁叔我是寒性体质，那么我吃辣的，上火的东西是不是就可以中和体质啊。
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不行！所谓饮食的阴阳调和并不是寒与热中和这么简单理解的，大家还是要遵守忌口的规则，度过这段自律的修养时光，你一定会有收获的！
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✅下面具体说说要避开那些食物：
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1️⃣寒性的蔬菜包括：比如大白菜、芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜、裙带菜等就属于寒性的蔬菜，
竹笋属于微寒，经期有疼痛表现的患者，经期前后7天都不宜吃
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2️⃣寒性肉类：马肉、ge蜊、虾肉、蟹肉、田螺、乌贼、章鱼等属于寒性的肉类；
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3️⃣而寒性的水果则包括火龙果、雪梨、西瓜、山竹、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、香瓜等，
无花果和甘蔗含有丰富的糖分，对巧克力囊肿的炎症非常不利，需要注意；而猕猴桃和雪梨寒性并不大，半个雪梨、一个猕猴桃都是比较合适的量。
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4️⃣如果是泡茶类的，体寒的姑娘这些也应该避开：绿茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜茶……
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那么，怎样才能判断自己是否属于体寒情况？
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具体的判断还是要交给专业的醫生辩证分析，切勿自己对自己进行判断，免得误判耽误自己，巧囊的控制不是说自己到处试就可以，毕竟你试的时候可能反而让巧囊越来越大。
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但如果你有以下的情况：
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✔如果你经常感觉到手脚发冷，经期肚子痛，但是热敷后舒服很多，那么上面那些你可以避开来吃。
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✔如果你平时肠胃不太好，比如便不成形，上面的那些也不建议吃。
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如果是想辩证分析，找一个信任的大夫去看就行，望闻问切便知。
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翁叔在前面也分享过哪些体质容易得巧囊，你也可以回去看看，多了解了解。
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明天找时间再说说比较常见的，热体质要注意什么。
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这个礼拜周末出诊广州，有兴趣的朋友可以来喝茶🍵聊聊体质😄
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