我国历史悠久,各个方面都得到了长足的发展,古人总结出的很多俗语都非常有道理,比如姜还是老的辣,人老骨头硬等。
还有一句话是形容老年人的,而且也具有很深的医学含义,那就是"两处一垂,阳气将灭",这句话是什么意思呢?
中医上认为,阳气对于维持身体各项机能有重要作用,如果阳气受损了,对健康的影响不容忽视,所以说保护好阳气是很有必要的。
那么身上哪两个地方下垂,说明阳气可能已经在流失了呢?如何才能将阳气补回来呢?下面我们就一起来看看吧。
01
"两处一垂,阳气将灭",指的是哪"两处"?这句话是什么意思?
第一个,是手臂
一个人的手臂能否上举跟体内的阳气是否充盈有关,如果阳气不足,那么手臂就不容易抬起来,民间有一个说法,就是老人有没有寿命,就看他能不能用手干活。
只要双手能干活,那么就说明体内的阳气充足,如果干不了活,手臂经常垂放于身体的两侧,那么就说明身体比较虚弱,体内的氧气已经消耗殆尽,身体快不行了。
第二个,是头
在医学上,嗜睡是阳气虚衰的一种表现,一般都是年龄非常大的老人,因为长期久病不治,肾气亏虚,体内的阳气虚衰,头部得不到阳气的滋养,精神就会变得疲惫,出现嗜睡的情况。
同时还会伴有畏寒,肢冷,健忘,脉细无力等,因为阳气不足,身体逐渐衰老,所以要避免体内的阳气消耗,及时补充阳气。
02
这几种"耗阳"行为一定要改掉
总是吃外卖
很多人每天工作非常忙碌,没时间做饭,也有一些人非常懒,不愿意做饭,喜欢吃现成的,所以总是吃外卖。
这种饮食习惯对健康非常不利,不仅会增加脂肪的摄入,给脏腑增加负担,还会引发疾病,疾病发生后,阳气的损耗量就会增加。
过度依赖空调
不管是夏天气温高时还是冬天气温寒冷时,很多人都待在空调房中,不愿意出门,还喜欢赖在床上,不想动弹。
久而久之会影响到身体的代谢,内分泌也容易失调,脏腑动力下降,对阳气的损耗会增加,导致体内陆阳气不足。
心态极差
坏情绪得不到缓解,越积越多会耗损过多的心神,体内的阳气也容易过度消耗,内环境发生改变之后,患病的机会就会增多。
03
怎样补充阳气?有1个很简单的办法
晒太阳,重点晒头顶、后背、四肢
晒太阳是一种很简单的养生方法,能够帮助补充阳气,阳气进入体内之后,寒气就会被驱散,免疫力就能被调动起来,血液循环也会加快,进一步推动器官运行。
在夏天的时候,如果晒太阳晒不对会对身体产生伤害,所以尽量在下午4 、5点的时候晒太阳,灼热之气有所收敛,光线也没有那么刺眼。
经常头痛的人可以晒一晒后脑勺,然后再晒晒后背,如果脸上有比较大的黑痣,尽量做好遮盖,不要长期暴露在阳光下。老花眼和近视眼的人要戴上墨镜,避免眼睛被灼伤。
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