大家都了解水对身体的重要性，一旦缺水就会减慢新陈代谢速度，造成血液黏稠，提高患病风险。身体时时刻刻都在代谢，晚上睡觉时也是如此，自身可消耗水分，再加上张嘴呼吸，早晨醒来后易出现口干、口苦和口臭，一般刷牙后、喝杯水后就能缓解。但此症状持续存在，即使刷牙、喝水也无法改善，还需查看是否有以下几种情况。
1、跟饮食相关
晚饭推迟到20点之后才吃，晚餐吃肥甘厚腻的食物、辛辣刺激类食品均会刺激消化系统，晚上睡觉时食物得不到消化和吸收，在体内产生太多代谢废物，因此早晨醒来后会出现嘴巴发干、口臭和口苦等。这种情况下应调整饮食，尽量19点之前吃完晚餐，以清淡为主，比如新鲜蔬菜、小米粥等，不能吃难以消化的食物。若睡前非常饥饿，不妨喝杯牛奶或吃低糖分水果。
2、肝脏病变
肝脏是以代谢为主的器官，承担着解毒、消化和合成等功能。一旦肝脏发生病变，势必会影响机体正常代谢，无法排出体内代谢废物和毒素，易通过口腔散发出来，从而造成口臭和口苦。如果伴有皮肤和眼白处发黄、手掌有红斑等，还需警惕肝脏病变，有些患者也会出现食欲下降、讨厌油腻食物、恶心等，这种情况下应及早去医院做肝功能、腹部B超和血清甲胎蛋白等检查，排除肝脏疾病的可能。
3、糖尿病
多食、多饮、多尿和体重下降是糖尿病的四大典型症状，由于排尿量多而提高脱水风险。血糖居高不下或忽高忽低，可增加肾脏所承受的负荷，促使肾脏生成大量尿液，排除血液中多余的葡萄糖，所以易出现口干和口臭。若最近非常口渴，即使大量喝水也无法改善，每天的排尿次数大于8次，同时伴有难以解释的体重下降、烦躁不安、非常疲倦等，还是尽早去医院测量血糖，看看是不是糖尿病。
4、口腔疾病
睡觉前不刷牙、刷牙时不仔细、从来不用牙线或牙间隙等均会产生了太多牙结石和牙菌斑，从而诱发口腔疾病，比如牙龈炎、龋齿以及牙周炎等。这些口腔疾病可使得口腔中产生太多细菌，从而造成口干、口苦和口臭。
5、胃肠道疾病
受到幽门螺旋杆菌感染易造成口苦和口臭；肠胃功能紊乱易造成便秘，延长食物残渣在肠道停留时间，易被肠道中细菌分解，产生的代谢废气经口腔呼出，从而造成口苦和口臭。
早晨醒来后口干、口苦和口臭问题持续时间长，2~3个星期后仍然没有好转，还需及早去医院做检查，排除疾病的可能。平时应养成主动喝水的习惯，注意小口慢喝，这样能滋润胃肠道和口腔。另外，日常生活中应注意口腔清洁，早晨和晚上分别刷牙一次，定期洗牙，及早去除牙菌斑和牙结石。
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