心脏是人体的重要器官，也叫心脏的发动机，把富含有营养物质和氧气的血液，经过心脏挤压输送到全身的动脉。
心脏的作用是推动血液的流动，为器官、组织提供充足的血流量，供应氧气和营养物质，同时带走代谢的废物，维持身体代谢的正常。
心脏在胸腔中，位于胸腔的左侧，外形像桃子，心底在胸骨后，体积约一个拳头大小，重量约250克。
如果心脏停止跳动，生命也会终止，所以心脏对寿命的影响非常大，有些人认为心脏能决定寿命，今天不妨了解一下。
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心脏影响寿命？
心脏是否决定寿命，要根据具体情况而定，心脏是人体的重要器官，它负责向全身的组织和器官输送氧气和养分，维持人体正常的生命活动，心脏健康能够延长寿命，让人拥有更好的生活质量。
心脏疾病是影响心脏健康的最主要因素之一，这些疾病会导致心脏的功能受损，从而影响到人体的生命活动。
良好的心脏健康可以让人长寿，心脏大小与寿命密切相关，心脏越大意味着寿命越短。
心跳次数与寿命存在一定的关系，静息心率偏慢的寿命会延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。
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心脏不好的人，身体会出现哪些异常？
胸闷：心脏供血不足，导致胸闷，甚至胸痛。
心慌：心脏跳动过快或过慢，或者不规则跳动，可能导致心慌。
呼吸困难：心脏功能受损，可能导致呼吸困难，特别是进行体力活动时更加明显。
乏力：心脏供血不足，身体缺乏足够的氧气和能量，导致乏力。
水肿：心脏功能受损，可能导致身体不同部位的水肿，如脚踝、腿部、腹部等。
肩痛：心脏问题可能导致肩背部疼痛，这是因为心脏问题可能涉及到心脏神经的异常。
头晕、头痛：心脏功能异常可能影响血液循环，导致头部供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。
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建议中老年别太节俭，多吃6物，助心脏更健康
深海鱼：富含不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽3脂肪酸，有助于降低心脏病、中风和心血管疾病的风险。
坚果：富含不饱和脂肪酸、纤维和维生素，可以降低胆固醇和心脏病的风险。
鳄梨：富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇和心脏病的风险。
豆类：例如黄豆、黑豆、赤豆等，富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于降低心脏病的风险。
水果和蔬菜：富含抗氧化剂、维生素和纤维素，有助于保护心脏健康。
瘦肉：例如鸡肉、鸭肉、鹅肉等，富含蛋白质和矿物质，有助于维持心脏健康。
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保护心脏健康，应该做好这些
合理饮食：选择富含营养、低脂肪、低糖分的食物，多吃蔬菜水果和全谷物，减少摄入高脂肪、高糖分的食物。
控制体重：保持适当的体重，避免过度肥胖。
适量运动：进行适当的体力活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，提高身体代谢。
控制血压：保持血压在正常的范围内，避免高血压对心脏造成的负担和损伤。
不吸烟、限酒：吸烟和饮酒会对心脏健康造成损害，应该尽量避免或限制。
定期检查：定期进行体检，包括心电图、血压、胆固醇等检查，及时发现和处理心脏问题。
保持情绪稳定：避免过度焦虑、紧张和压力，保持情绪稳定，有助于保护心脏健康。
控制糖尿病：糖尿病患者容易出现心脏疾病，应该积极控制血糖，遵循医生的建议进行治疗和管理。
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