经常喝茶的人，身体能收获什么好处

每天坚持喝茶的人，能收获3个益处

不少人在生活中有喝茶的习惯，经常喝茶可以给身体带来哪些好处呢？

茶叶内含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎以及改变血液粘稠度的作用，对于心血管健康而言有很大好处。目前，已经有不少研究发现，坚持喝茶的人，久而久之或能收获以下好处。

1、提神醒脑

喝茶有助于提神醒脑，让人更有活力。茶叶中含有咖啡因，能够让人更有活力，提高精力和注意力，这对于需要长时间工作的人来说是非常有帮助的。喝茶也有助于改善记忆力，让人思维更加敏捷，更有创造力。

2、降低糖尿病风险

北京大学公共卫生学院李立明教授曾领衔对我国50多万成年人的数据进行分析，结果发现每天喝绿茶可降低2型糖尿病的发生风险。即便是已经罹患糖尿病的患者，经常喝茶也可降低全因死亡风险。

3、防治心脑血管疾病

对于年纪较大的人来说，心脑血管疾病是影响寿命的危险因素，而引起心脑血管疾病发病的主要原因就是不良的饮食习惯，进而促使血脂、血糖升高。

这种情况下，为了防范于未然，则需远离错误的生活行为，并且适量的喝些茶水，因为茶叶当中富含茶红素，茶黄素以及茶多糖，这些物质的用处之一；就是改善动脉的血液循环，抑制动脉粥样硬化形成，并且去除血管内多余的脂类物质。