我们常见的食物如花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食品，一旦霉变，最好马上扔掉。因为淀粉在高温和潮湿环境下导致肝癌可以生发出黄曲霉,黄曲霉素,许多研究表明,它是最强的化学致癌物质,致癌剂量仅需1毫克。如果一颗花生被发现坏了，那么其他的花生就得全部扔掉！
1.懒得动：居然有13种癌症风险上升，忙碌的工作，繁忙的家务，就不锻炼？太懒了，患癌症的风险会增加。美国国家癌症研究所发现，运动量最大的成年人患癌症的风险比运动量最少的成年人平均低7%。运动最快的人平均每天运动超过1小时,他们患的食道癌少42%，肝癌几率少27％，肾癌几率少23％。如果你太忙也要记得运动，再懒也别懒得锻炼。
2.懒得体检：错过癌症最早发现期，许多癌症患者没有去医院检查，直到症状出现通常为时过晚,错过了最佳治疗时期。
记住：健康的身体要有定期的年度检查，有癌症家族史，有危险因素的人，他们每年都有定期的、有针对性的检查，例如：肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性,乳腺彩超要定期检查。
1.常吃太烫食物
增加食道癌风险，饮用超过65摄氏度的热饮可能会增加患食道癌的风险。这是因为吃太烫会灼伤食管粘膜并增加患癌症的风险。不要吃的食物比我们的体温还要高,刚出锅饭菜最好放置一段时间,感觉不烫才能下嘴吃。
2.常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类肉类多，吃粗粮和蔬菜少，运动太少会减慢胃肠蠕动的速度。同时，多吃脂肪食物会增加肠道中胆汁酸的分泌，刺激和破坏肠粘膜。随着时间的推移，它增加了肠癌的风险。适量吃肉,要天天吃蔬菜,每天都吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
3.吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃太多的糖和吃太多的糖会增加患胰腺癌的风险。糖摄入可导致胰岛素分泌和胰岛功能损害，是胰腺癌的潜在病因之一。除了胰腺癌,空腹和餐后血糖水平也可以显著增加患乳腺癌的风险,子宫内膜癌、黑色素瘤。甜饮料、烤面包和其他隐藏糖也是含糖的大头。
长期熬夜是导致癌症高发的诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使细胞代谢异常，影响人类细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加患癌症的风险。国际癌症研究机构已经决定,夜班强致癌因素,与朝九晚五的人相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24％，早期肿瘤风险增加49％。不要熬夜生活！11点前睡觉，睡足7个小时以上。
你有什么样的个性也会影响癌症的发病率。有一个角色叫做癌症性格,这种性格特征,倾向于内向,不擅长与人交流,常常爱生闷气,时间太长,会影响免疫功能,使癌症有一个机会进入。
1.生气可能气出食道癌。
调查发现，易怒的人更有可能患上食道癌。这也在临床实践中得到证实。十例食管癌患者中有九例是固执和急性子的人。
2.生气可能气出肺癌。
肺癌最怕什么？怕三霾！雾霾：室外大气污染。烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修空气污染的一个原因。阴霾：心理污染，也就是生闷气。
3.生气可能气出乳腺癌
心情不好是健康的大忌。根据乳腺癌的流行病学调查，生气、喜怒无常、焦虑和抑郁的人更容易患乳腺癌，而乳腺增生疾病的发生也更加常见。
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