| 时间：2020年11月21日 10:49:01 中财网 | |
喝茶不仅仅是因为想要养生，有些人是为了依靠茶叶来提神醒脑，而有的人是因为不喜欢喝白开水的味道，在平时就喜欢饮用一些茶水。其实饮用茶水是会给身体带来一些益处的，长期饮茶可以在一定程度上帮助调养身体，是因为茶叶里面存在一些营养成分。下面跟大家说一下，适量饮茶的人身体会得到怎样的益处？
第一：促进肠胃消化
经常饮用茶水，可以帮助养护肠胃，促进肠胃的消化，在茶叶中含有一种茶多酚，当它进入人体之后，可以帮助加快肠胃的蠕动，减轻肠胃消化的负担，可以帮助养护肠胃。还可以帮助促进身体的新陈代谢，但是要注意的是，喝茶时要慢一点，饮茶的频率要适度。
第二：提神醒脑，消除疲劳
很多人都知道在夜间是不建议饮茶的，因为可以帮助提神醒脑，茶叶里边含有一种咖啡碱。可以帮助刺激神经系统，让神经系统更加兴奋，从而疲劳提神醒脑，也可以帮助去除肝火，经常适当的饮茶，可以在不知不觉当中帮助降肝火，消除肝脏郁结等。
第三：保护心脑血管
现在随着生活水平的提高，很多人的饮食都是油腻，高盐等，使得越来越多的人出现三高的现象。在平时适当的饮茶，可以帮助预防血管病变的茶叶里边含有的茶多酚，可以帮助降低体内血液胆固醇的浓度以及甘油三酯浓度等，可以帮助促进血液通畅，提高血管活性等。
长期适当的饮茶是会对身体有一定好处的，但是也要注意，有些茶是不建议长期饮用的，比如常见的隔夜茶、浓茶、过烫过凉的茶等。不仅要注意这些不适宜的茶，也要了解并不是所有人都适合长期饮茶的。
长期过量饮茶，完全用茶代替水，身体可能会出现哪些问题？
1、肝脏的功能受到影响
肝脏是帮助人体解毒代谢以及参与消化吸收的，对于肝脏受损的人而言，是不建议长期饮茶的。茶叶里面含有咖啡因，当它进入人体之后，在干燥里面进行代谢时，就会增加肝脏的负担，从而导致肝脏病情的加重，对身体健康有不利的影响。
2、体内容易长结石
大家都知道在茶杯里边有一层过滤网，是用来帮助隔离茶叶以及茶渣的，可以在一定程度上预防结石的发生。因为茶叶里边会含有一些草酸物质，进入体之后，很容易和人体的钙元素发生反应，从而形成沉淀物沉积体内，长期以往就会会导致结石的发生。所以对于患有结石的人而言，是不介意饮茶的，防止加重病情。
3、血压不稳定
出现高血压和心脏病等心血管病变的患者，是不建议饮用茶的，特别是浓茶，避免造成兴奋，导致血压波动大，以及心脏加速等症状。
如果经常喝茶的话，给身体带来的一种不仅仅是以上的几点。在平时饮茶时，建议选择枸杞，菊花等花茶。要注意的是，饮茶时不建议一天之内饮用过多。
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