脑梗是生活中常见的一种突发性的疾病,经常在三更半夜可以听到救护车的声音,一般是突发性脑梗发作,被送往医院进行急救,脑梗的高发时期是冬季,因为冬季的天气比较寒,体内的血液循环和新陈代谢较慢,很多高血脂患者和血脂异常的人,极有可能因为血管堵塞输送到身体各个部位,导致脑梗的出现。
脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点,脑梗的发作主要是饮食和生活习惯不当引起的,所以我们每个人都要注重自己的饮食和生活习惯,降低脑梗发作的几率。
身体出现以下症状,极有可能是脑梗来临
1、睡觉流口水
很多中老年人上了年纪,睡觉时经常会出现流口水的现象,大部分人认为这是正常的生理现象,事实却不是如此,极有可能是脑部供血不足,导致舌下功能紊乱,从而出现不自觉流口水的现象。
2、经常打哈欠
大部分脑梗发作前经常会出现哈欠的现象,因为脑部缺少血液和氧气的供给,神经中枢只能通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气,以缓解脑部的不适。
3、手脚发麻
手脚是身体的最末端,一旦血管出现问题,血液无法及时输送到身体的各个部位,导致身体各个部位缺少血液和氧气的空气,无法正常的运转,手脚也会出现麻木疼痛的现象,长时间如此还会造成血管堵塞,诱发脑梗。
脑梗的“劲敌”已经找到,不是木耳,三天两头吃点,头不晕手不麻
想降低脑梗的发作几率,首先要学会养护好血管,在生活中多注意饮食和生活习惯,除此之外,还可以吃一些海亚烯酸,可以很好的分解乳化体内多余的脂质,把多余的脂质变成细小颗粒,随着我们新陈代谢排出体外,从而减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病有较好的作用,所以海亚烯酸在医学上被称之为“血管清道夫”。
在生活中还要做好2件事
第一、活动手脚
在生活中可以多活动手脚,促进体内的新陈代谢和血液循环,活动手脚的同时还能够减少血栓的形成,使血管保持在干净、通畅的状态。
第二、作息规律
保持规律的作息是十分重要的,如果经常处于睡眠不足的状态下,身体和器官得不到及时的修复,将会增加肾上腺素的分泌,使血管平滑肌出现肿胀,不利于血脂的控制,所以我们平常每个人都要做到早睡早起、少熬夜。
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