中国自古有句话叫“才貌双全”，
但是放在这个看脸的社会，已经演变成“材貌双全”。
大洋彼岸的一首外国歌谣也是这么唱的：
“Single boy，single boy，single all the way；no girlsfriend，no hot body， u will be a gay，hey！！”
想获得人生真爱，没有一副好身材怎么行？
不信减Sir？ 看我用一大波狗粮，砸醒你！
真爱情侣不是已经双双拥有好身材，
就是在前往拥有好身材的路上。
这是一对来自瑞典的情侣，
Jesper Lekland&Amanda Wallander，
不要被表现蒙骗了，
要知道相爱时的二人可不是这样呢～
蜕变成功二人，更加相爱，
现在这对情侣每天的日常是这样
和这样
提到健身虐狗杀，
怎么可以少了我们的“素食健身大神”Frank Medrano，
和他的女友Antoniette Pacheco。
丝毫不摄入任何肉类＋街头徒手训练＝一身腱子肉。
Frank Medrano的肌肉进化论，
令围观群众称奇，丝毫不摄入肉类可以么？
Frank Medrano表示仅仅两三个月的时间，
他便从素食计划中获益匪浅，
最为显著的是体能的增进确实不小，
同时体能恢复的速度也快。
但是恋爱后的Frank Medrano，
开始往健身房跑了，
原因是：女友接受不了天天暴晒～
爱情让人变轻－2
草根情侣尚且如此卖力，明星情侣则更胜一筹。
首当其冲的便是带孩子大法好的David Beckham&Victoria Beckham。
退役后的David Beckham，
依旧保持着职业运动员中最迷人的身材，
而妻子Victoria Beckham，
虽然已经不是辣妹组合的成员了，
但是岁月却让她看起来更加性感，
这一切都要拜他们的小女儿所赐，
开个玩笑，带孩子固然消耗精力。
但是想保持好身材，
David Beckham延续了足球运动员的跑步习惯，
一周跑6天，才是Beckham夫妇维持好身材的法宝。
不仅要加强运动，
在饮食方面Beckham一家也十分注意，
尤其是辣妹变辣妈的Victoria Beckham，
肉类、家禽类、芝士和谷类，
可都是她魔鬼般超细腰围的天敌。
多吃蔬果，饿了就吃红薯，
时刻让身体保持碱性纸片人体质。
要想不付出点努力就跻身一线明星的行列，
即便Brad Pitt与Angelina Jolie这样的基因，
那也是不可能的。
已经53岁的Brad Pitt在电影《Fury》中仍能大胆脱衣，丝毫不逊色年轻演员。
必须再来一长镜头特写。
已经步入“大龄男”行列的对于健身有自己的看法，
40岁以上的男士，由于骨骼中的钙的减少，
所以在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。
一开始锻炼一定要轻，
尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，
更要注意运动的强度。
可以先做有氧训练，比如慢跑、单车、爬山、游泳、减约视频课程等。
不同于其他女星的有氧健身＋节食，
Angelina Jolie选择练习泰拳塑造身型。
与一般的力量训练相比，
泰拳需要很强的爆发力及节奏感，
在有氧运动效果的基础上，
泰拳消耗更大的热量，
容易形成理想的肌肉线条。
除此之外，Angelina Jolie热爱瑜伽及划皮艇运动。
瑜伽可以放松心灵，
减少减肥造成的焦躁感及心理压力，
让身体处于健康状态，对生产有很好的帮助作用。
划皮艇则可以塑造手臂线条，同时锻炼胸部肌肉。
看尽欧美，其实在我们身边也有很多这样爱撒狗粮的明星情侣。
除了钻戒之外，夏雨还额外附赠8块腹肌。
夏雨一直给人一种瘦瘦的文艺男印象，
当他自信满满露出八块腹肌时，
顿时扭转了以往的形象。
其实，夏雨一直是娱乐圈颇为少见的体育健将，
健身器械玩得相当有水平，
只是平时低调的他甚少将肌肉示人，
不得不说这才是真正的穿衣显瘦，脱衣有肉啊！
有雪滑雪，没雪滑板，
是夏雨日常在健身房外保养身材的方式。
微博上除了晒妻女和工作，
滑雪滑板的照片也是格外瞩目，
那么这些照片是谁拍的～我相信大家心照不宣了吧！
无独有偶，娱乐圈同样有对金童玉女今年喜结连理，他们就是袁弘和张歆艺。
（是不是配一脸的海报）
早前在《真正的男人》中小露过身材的袁弘，
再次突破回归到大众视野时，腹肌、人鱼线清晰可见。
很多人认为明星健身是为了获得更多的封面及关注，
然而在袁弘看来，
健身的首要好处是可以增强体质，提升免疫力。
袁弘深谙“三分练，七分吃”的健身秘诀，
关于吃袁弘的心得是：
荤素搭配要均衡，清淡饮食比较好。
增肌固然重要，但是想保持好身材缺少不了有氧运动。
跑步、平衡撑等有氧运动，是袁弘维持好身材的方法。
七夕到了，写下你的恋爱故事，
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