上期给大家介绍了一下四组不一样的小分队的画风，介绍了减约作为一家励志打造最专业的减脂瘦身企业，秉承着“让享瘦更专业”的使命，每一个人都在身体力行的为减脂人群提供最完美、最科学、最专业、最实用的减脂产品而奋斗着。所以每一个课程，每一个细节，都需要每一个减约人的亲自体验才能让用户放心地使用！
塑型小组成员有着最高颜值的教练，Lady first，身先士卒，首先开始贯彻这个理念。
减约君插个话，咻咻地介绍下塑型组教练吧，咱们的葛大侠是一个有着12年瑜伽教学经验、ZUMBA的中国认证教练，健美协会高级健身指导员，其实还有其他头衔，老板不让我说了（让我留点家底）。她教过无数学生，帮助无数人实现了由屌丝到男神女神的逆袭。所以，减约君看到这三个萌妹纸决定接受教练的塑型课时，都兴高采烈的认为是上天赐给自己的一次机会，肯定心里想，一定会好好跟着教练练，实现从屌丝到女神的逆袭吧！
教练大概先介绍了一下自己，然后了解了一下塑型组的三朵金花的情况。
小编先给大家粗略地介绍一下这三个人，一个是从未锻炼过的少女童颜新晋辣妈，一个是98年的小小仙女，还有一个90后的女汉纸。
新晋辣妈完全没有运动经验，只是偶尔拼命逛逛街。由于天生丽质，一直属于偏瘦体质，虽然身材很苗条，但是自己却觉得自己身材并不是很完美，需要塑型，瘦腿，瘦瘦瘦，总之就是更美就好。
小小仙女是一名想练出马甲线的软妹，一直在坚持游泳，做减约app的课程，不仅如此，还利用减约的小轻轻营养饮调节肠道菌群，控制主食摄入呢！所以算是一枚资深的减脂控。
而90后女汉纸，心情开心了，去跑跑步，不开心了，就躺在床上吃吃薯片，看电视剧，要说运动就是每天有那么蹦出一丢丢的想法，想运动，但是却鲜有实施的一天。空有一颗减肥的心，却从无减肥行动的一个人。
减约君跟大家报道一下减肥课程情况吧！
教练开头就跟大家说，塑型是一个长期的过程，并不是一个礼拜可以打造出来，给大家上课，让大家了解一下，塑型是一个很辛苦的过程，要经常动，而且每个动作都要特别的标准，这对于几个并没有什么运动习惯的女纸们，实在是个特别的挑战。
减约君偶尔会去偷偷看下她们锻炼的战果，每次观摩看到的都是汗水湿透衣衫，甚至能够感受到她们连喘气都像是一种痛苦的体验，看来强度真的是不小的呢！
话不多说，直接上图，让我们看看她们这几天每天的训练状态吧！
第一天，一个小时候，随着舒缓拉伸运动的开练，已经体力开始恢复。
第二天锻炼完大家都已经汗流浃背，但面对镜头仍要美美哒！
第三天，腿已经不是自己的了，呼吸已经不知道在哪里喘息。
第四天，中途的辛苦仿佛到拍照那一刻都已经忘记。
第五天，谁能告诉我还有几天才能结束？！
第六天，还剩最后两天，就让我们放肆一下吧！
都说时光如逝，岁月如梭，七天就宛如一瞬间，到了最后一天，大家都格外卖力，不仅如此，最后结束时，爱美的教练教大家摆出各种pose，作为一个最特别的回忆，让时间永远定格在那一刻。
结束之后，三位不善言辞的美女分别用心说出了自己的感受。
其实，减约君认为，不管减肥也好，塑型也罢，漫漫征程都是需要小伙伴去相互扶持的，如果只有你一个人在战斗，这么困难的事情，估计很少有人坚持下来，所以减约app给大家贴心准备了课程陪伴小组，为的就是，让大家变成更美自己的路上不再孤独，因为，有你陪，因为有我陪，所以我们才能走的更远！所以大家速速进入课程小组，跟着减约APP一起练起来吧！
其实对于坐办公室的很多白领们，都很容易不经意之间就变成地道的小梨妹了，上身苗条，下身只能用裙子遮掩。所以，对于这样的塑型课，对于每个不是特别胖的白领们，都是很适合的。减约君将会在下期、下下期告诉大家哪些课程对塑型很有效果哦，所以，想要瘦腿，想要摆脱小梨妹的小伙伴们速速围观！
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