写在开头，
今天有减粉问丰胸的事情，发篇文章当福利~
这年头儿，胖子挺难的。
广州一家医院最近公布一项调查，人们对胖人存在明显歧视。77.2%表示不会找胖人结婚，怕不健康影响生育；55.8%不会找胖人做员工，怕影响效率及工作安全；52.8%介意和胖人做室友，怕打呼噜影响睡眠；37.0%介意和胖人吃饭，怕好吃的多给胖朋友吃了…
有网友评论道：我感受这个世界对胖子深深的恶意。
言归正传，眼下正是减肥的火热季节，妹子们减肥也是来势汹汹，起早贪黑控制饮食……运动，好不容易瘦个几斤，你告诉减肥先减胸，是TM在逗我呢？
没有。
虽然严格意义上讲，不应该这么说，但是你一定听说过一句话：减脂减全身。
当你通过锻炼、饮食调整这样的方式瘦下来的时候，你全身的脂肪其实都是在减少的，胸部也不例外。
胸部的主要构成是脂肪和腺体。对于发育成熟的女人来说……乳房中脂肪比例占地面积大，当你减肥一段时间后，胸部是会变小哒（被你发现了）
这时候有妹子说了，既然减肥胸部都会变小，那小就小吧，大家还是站在同一起跑线上啊。其实不是所有的妹子减肥胸都会变小。
乳房有两种类型：乳腺型&脂肪型。
怎样区别呢？方法也不难。妹子们只要捏住你的副乳，也就是胳肢窝的地方，完全凭手感，如果捏起来有米粒状的感觉，那就是乳腺型，如果是一大块的话，那就是典型的脂肪型了。
如果你是乳腺型的妹子，说明你先天基因强大，因为胸部充满了乳腺，是不容易小下去的，减肥也不会出现大幅度缩水，你说刺激不刺激？
如果你是脂肪型的胸部呢，也没有必要很伤心，因为大多数人还是站在你这边的，胸会变小一点。
说起来减肥想让胸部不缩水，对于脂肪型乳房的妹子来说，简直是个神话一般的存在，但这并不意味着无法解决。
这世界上大多数人都没有天赋，唯有努力。
你可以通过加强胸部力量训练，让胸部下方的肌肉足够有弹性，然后乳房就会在它的支撑下提升cup。
凳上俯卧撑
1、双腿伸直并拢，前脚掌点地，保持自然呼吸
2、双手在椅子上支撑身体，保持腹部收紧
3、保持腰背挺直，向上呼气，向下吸气
4、身体向下至胸部离椅子一拳距离，向上推起身体
站立卧撑
1、双臂打开略宽于肩，双手在墙上支撑，保持自然呼吸
2、腹部收紧，身体向下至胸部离墙一拳，大臂与肩平行
3、保持腰背挺直，双腿正直并拢，推起身体
乳房组织中脂肪较多，像一个仓库一样贮藏着脂肪，因此，可以适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
不过这里所说的含脂肪量较高的食品，可不是加工过的高油、高脂食品，而是营养成分比例成分中，脂肪占比较高的天然食品。
最后强调一点，不！要！快！速！减！重！
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