掐指一算，2018年已经过去了三分之一，不知道大家的减肥计划执行的怎么样？
或许你直到现在还没有一个减肥的动力，那就来看看眼下这位同学是怎么一点点改变自己的吧~
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Hello大家好，我是May，特别开心今天跟大家分享我的减肥经历，虽然知道自己还没做到最好，但是通过一段时间的努力，见证着自己身体一点点瘦下来，还是一个挺让人兴奋的过程。
身高160cm，初始体重：83.5kg，初始腰围：108cm。结营后，减重4.3kg，腰围缩小4cm。
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发胖史
作为无数被肥胖困扰的人减肥er之一，先跟大家说说我是怎么变胖的吧。我总结是两个方面：因为工作以及孕期哺乳。
记得那段时间加班很多，整个人也很焦虑。尤其经常被经理叫去开会，经常就会错过吃饭的时间……导致三餐不规律。
有的时候起晚了，不吃早餐直接上班，然后到了中午食欲就变得超级旺盛。又担心下午开会饿，就会吃很多。
还有就是怀孕哺乳期，因为奶水不够，就会吃很多下奶水的食物，然后动得又少，就变胖了。
不过后来哺乳期过去我减过一次，四五个月的时间减了30多斤。
但即便如此，整个人看上去还是很胖的…☹
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减肥动机
在没减肥之前，老公也会委婉的提醒我减减肥健康一些，每次我都恼羞成怒的告诉他：你要是嫌我胖，我们可以分开…然后我老公就不敢说话了。
直到有一天，我在吃饭的时候，我五岁的小女儿说，妈妈你可不可以少吃一点，你都这么胖了还不减肥。
当初我还以为是他爸爸教的，但后来了解到，其实她是在看到动画片时，棉花糖和云朵妈妈里有这样的桥段，才这么说。
也是从那会开始，我慢慢反思。我想到生活中难道不是应该给孩子树立榜样吗？于是才下定决定减肥。
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减肥经历
其实单纯说肥胖，也给我带来不少麻烦。那会有一个明显的感觉，就是每天都会有疲惫感，很累，不想动弹。
而且整个人看上去都丧丧的没精神。坐久了腰会不舒服，就偷偷在我办公室沙发趴一会儿。
后来，我就开始自己减肥，起初就是跟着网上跳操，然后每天吃很少。有的时候晚上两三点饿的还睡不着觉，觉得痛苦，经常想放弃。
身边朋友都劝我别减了，天生就是易胖的体质，接受现实吧。虽然感觉很孤独，但我还是咬着牙坚持了3个月，瘦了大概10斤。
不过后来就遇到了瓶颈期，无论怎么控制饮食运动都不瘦。
那会儿也是各种搜索减肥方法，看怎么能持续瘦下去：一偶然的机会，在平台上看到T20燃脂操，我觉得节奏和强度还有音乐适合我现在的体能。
后来就下载了减约APP，在上面记录我每天的摄入和支出。结果参加活动得到一次参加飓风减脂营的机会。
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蜕变过程
管住嘴
讲真，参见减脂收获还是很大的。比如在管住嘴方面，以前我知道尽量控制减少摄入量，但却不知道怎么搭配饮食，才能不挨饿、摄入还不超标。
入营后这个问题得到了解决。专家给的原则和具体指导都很受用。因为有教练监督我们的一日三餐，我们会更好的控制自己的搭配，不会像没人监督的时候动不动就放松一下。
除此之外，我的减肥观念整个也发生了很大的变化，我学会了很多我在网上乱看可能看不到那么细节、系统的知识点。很多误区都给规避掉了。
我记得之前我去的那个美容院，总是劝我买他们的各种不靠谱的减肥项目，现在我都可以十分坚定的怼回去。
迈开腿
运动方面，小伙伴的互相鼓励，让我觉得我不是那么孤独了，身边有很多人跟我一起努力，感觉自己也是越来越享受锻炼。
现在基本上我每周都在掉秤的，虽然进度还是没有达到我的预期，但是比我自己乱减的时候已经快了很多。
现在我觉得，不应该仅仅有坚强的内心、积极的态度，也应该有一个美好的外表。毕竟减肥说到底还是为了我自己啊！这只是个开始，等着我下面这3期减脂营的改变吧！
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