很多人都以为,运动员减重,是一件不需要额外努力,就能理所应当完成的事情。因为运动员每天都在跑啊、跳啊、训练啊、想不瘦,都难。可一旦停止训练,就像很多健身后又停止的人一样,运动员的身材会迅速反弹,体型迅速膨胀,这时候想再恢复完美身材,可就难了。
其实运动员减重,也很难。
黄文仪
2012年伦敦奥运会赛艇银牌获得者
2016年里约奥运会赛艇铜牌获得者
“退役半年我体重达到了70公斤,受国家队邀请再度复出,我面临减肥减脂的巨大苦难,虽然前面几十年我一直在减肥,但是依靠的方法无非是训练再训练,枯燥又痛苦。”
其实黄文仪在退役后达到了标准体重。
身高178cm的她,70kg的体重是非常标准的。
但是为了配合复出和训练,
她必须要在3个月的时间内将体重减到58kg。
在将近100天完全不间断的减肥过程中,
黄文仪除了要确保每天5~8小时的运动训练任务,
还要配合减约APP给出的科学减肥方案,
完成早餐、午餐、晚餐的打卡,
执行减约专家给予的饮食指导。
基于一个运动员的自我修养,
黄文仪三个月如一日地按照减约方案进行餐食的量化
一根香蕉、300g西兰花、200g豆腐、100g鸡胸肉,
这样的午餐有多少人能坚持一个月?
黄文仪可以。
而且她坚持了100天,
而且成功从70kg减到58kg,
100天,瘦了24斤。
或许我们不会赛艇、不会跨栏、不会跳水,
我们对他们日常的训练肃然起敬但又敬而远之,
但运动员其实跟我们一样,
都是普通人。
尤其是在面临减肥减脂这个难题的时候,
运动员们也有坚持不下来的时候。
但他们最终能成功,
因为他们的坚持和韧劲,
都包含在他们的运动员精神里。
现在,减重成功的黄文仪又开始了紧张的训练,
并将参加9月25号在山东日照举行的
2018全国赛艇竞标赛
让我们为黄文仪加油,
衷心地祝福她在赛艇运动中再创辉煌!
同样需要减脂的我们,
没有运动员精神,
难道就放弃减脂,
让白花花的肉肉肆意在我们身上蔓延吗?
我们不要肉肉!我们要瘦!
幸好我们有减约。
如果你也想像黄文仪一样减脂塑身,你也可以来找我们。
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