早餐的诱惑
煮鸡蛋吃腻了不如来一份炒鸡蛋,没有鱼刺的鱼我想你也一定会喜欢,赶紧来一份唤起一天的快乐吧。
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烹饪时长:30分钟
食材清单
全麦面包50克
橙子100克
酸奶180克
鸡蛋36克
龙利鱼50克
秋葵50克
食用油0.6克
蒸鱼豉油1.5克
全麦面包:一片全麦面包加热食用
炒鸡蛋:将鸡蛋打入锅中快速翻炒至熟
清蒸龙利鱼:将龙利鱼洗净,倒入蒸鱼豉油,水开后,蒸15分钟即可
水煮秋葵:秋葵洗净放入沸水中焯2分钟即可
橙子:将橙子洗净切好食用
酸奶:酸奶一杯
超级简单的休息日早餐,你学会了吗?试试做一做,开启自己元气满满的一天吧~
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