孕妇怎么吃鸡蛋？有什么好处？

对于孕妇而言，需要注意补充营养物质，合理膳食。鸡蛋中含有大量人体所需的物质，是多数孕妇补充营养的首选食物，那么吃鸡蛋究竟能给孕妇补充哪些营养呢？

鸡蛋中含有维生素A、维生素B、钙、铁、钾等，孕妇每天吃鸡蛋，可以补充所需的矿物质，可分解、氧化人体的致癌物质，有防癌的作用。

孕妇吃鸡蛋还可以补充很多孕期所需的微量元素，比如磷、铁、钠、钾等多种物质。需要注意的是，建议贫血的孕妇吃鸡蛋时可以和一些含有铁的肉类、蔬菜类食物搭配着吃，能够提高鸡蛋中铁的吸收。

鸡蛋中的胆碱、卵磷脂、卵黄素对人体神经系统和身体发育有益，可促进肝细胞再生、改善记忆力，有益智健脑的作用，同事提醒大家，孕妇在吃鸡蛋时要适量，有利于孕妇保持身体健康。正好邮乐网最近在做活动，20枚鸡蛋才9块9，价格很划算。