现代人生活方式非常多样化，大家口袋里有点钱了，娱乐消遣方式多，有的人甚至彻夜不眠、狂欢通宵。比如这位朋友：38岁的王先生昨天夜里被紧急送入了医院急诊科，昨天工作上有些压力，跟几个同事一起去喝酒，喝着喝着就喝多了一些，有些微醉，为了所谓的“无醉不归”，继续喝。
喝完就趴桌子上睡着了，大家也没留意，谁喝多了都是那个样子，没过多久，王先生就起身冲入厕所，开始狂吐，让他紧张的时，呕吐物里面有很多血液，换句话说，吐了很多血出来，这下子酒醒了，赶紧叫了车送到最近的医院急诊科。刚开始医生以为是普通的呕吐剧烈时贲门撕裂导致出血，或者是普通的胃溃疡出血，但后来住院检查，做了腹部CT，发现是肝癌！还有肝硬化，导致的食管胃底静脉曲张破裂出血。
经过积极救治，王先生的呕血是止住了，捡回一条小命，医生说，再不戒酒，命不久矣。医生提醒：生活中，这3种行为最是伤肝，肝不好的人，如果想活的久一点，尽量避免。
喝酒伤肝、伤胃，大家都知道，因为酒精必须在肝脏代谢，如果长期大量饮酒，会超出肝脏的代谢能力，导致肝脏损伤。无数的研究表明，本身有肝病的人，比如慢性乙型肝炎，如果再喝酒，对肝脏的损害是很大的。慢性乙型肝炎本身会导致肝脏炎症，肝细胞有破坏，肝功能障碍，此时继续酗酒，无异于雪上加霜。
曾经有一个乙肝的患者，本来吃药控制不错，有一次醉酒后复查肝功能很差，转氨酶显著升高，一朝回到解放前。悔之晚矣。对于有肝炎、肝硬化的病人，饮食上应该有所注意，最好是清淡饮食，不要太重口味，否则摄入过多的脂肪、蛋白质，肝脏未必能很好代谢，这对肝脏来说也是一个负担。
我们建议所有肝病患者要正规治疗以外，日常饮食也要健康，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮，保证一定量的蛋白摄入前提下，尽量不要暴饮暴食，饮食要有节律。曾经有一个肝病的病人，因为一次酒席，大吃大喝，当晚就发生了急性胰腺炎，还加重了肝功能的损伤，患者最终发生了肝衰竭、重症胰腺炎，在ICU抢救20天，花费近30万，仍然无力回天。
我们建议所有肝病患者，一定要尽量避免熬夜，因为熬夜的时候人体的各种生理机能都是紊乱的，虽然我们打起精神在工作或者唱歌，但身体是诚实的，身体需要你停下来，休息。如果我们背道而驰，对肝脏的伤害是挺大的。白天我们有各种饮食、工作，肝脏的代谢率很高，夜晚应该让它相对休息了，不要持续高速运转。否则，会出乱子。
如果是慢性乙型肝炎，一定要坚持抗病毒治疗。目前我们建议首选恩替卡韦、替诺福韦来抗病毒治疗，因为这些药物效果强劲、耐药少或者还没有耐药。坚持抗病毒治疗，能有效减轻肝脏内炎症，预防肝硬化、肝癌的发生，每个乙肝热都应该知道。
如果是别的原因导致的肝病，比如酒精性肝炎，那么一定要戒酒，从病因上针对治疗，才可能获得好疗效。适当的运动可以有效地消耗一定的脂肪，起到控制体重、预防脂肪肝的作用。而且还能增加身体的免疫力。中医所言，正气存内、邪不可干，就是这个道理。肝脏还是人体的解毒器官，适当的体育运动有助于身体健康，过量运动体内会产生大量的酸性代谢产物，会通过肝脏代谢，不利于肝脏的健康。
选择合适的运动很重要，比如游泳、跑步、羽毛球都可以。中医认为，肝气如果不能顺畅抒发，人就容易上火、发脾气。怒伤肝，一个人老是发脾气，就会伤及肝脏。肝喜调达恶抑郁，心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发肝病、心脑血管疾病等。
养肝，情绪上要戒暴怒，更忌情怀忧郁，要心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态；要穿宽松的服饰，让形体得以舒展，气血不致淤积，多伸展筋骨，多踏青赏花，放松心情，让自己的身心和谐，情志与大自然相适应。有肝病的朋友，一定要养成定时复查身体的习惯，这也花不了很多钱，比如做一个乙肝两对半、肝功能、腹部B超，加起来不超过300块钱，半年做一次，还是可以的。
如果有肝硬化、肝癌、那么腹部B超是可以发现的，发现后及早治疗，能改善预后。如果是慢性乙型肝炎患者，更加要定期复查，以便调整治疗。总之，乙肝患者之所以会发生肝硬化、肝癌，多数都是耽误出来的，没有坚持正规治疗，而且没有及时复查导致的。希望各位粉丝看完后“在看”一下，以示鼓励，长期坚持原创很不容易，让我们一起努力，一起奋斗！一起为自己的健康事业努力奋斗
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