文·主播｜果妈李璇
果妈阅读的朋友，你好，我是果妈阅读的创始人果妈李璇，很开心能够与你在这里相遇。
每天准时为你讲述果妈阅读【家庭教育100讲】，希望这美丽的相遇能让每个家庭都能享受教育带来的美好生活。
你有没有意识到，在现在强调综合素质的时代，“情商”变得越来越重要了。
我们经常看到这个公式：人生高度 = 20％智商＋80％情商。这绝不是成功学给我们打鸡血。具体比例分配倒也不是那么重要，但情商的重要性绝对不输智商。
1
什么是情商
简单描述情商：它是指人在情绪抑制、耐受挫折等方面的品质，它是近年来心理学家提出的与智商相对应的概念，提高情商，就是把不能够控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人以及与他人相处的能力。
在丹尼尔·戈尔曼的理论当中，他提出高情商的人其实是拥有5个方面的能力的：
比如，认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、以及管理人际关系的能力。
如果我们把这些专业的一些能力，用一些场景来呈现的话，或许是这样的：
如果一个人拥有着高情商，那么他就会懂得自己是谁，懂得自己想要的是什么，在实在控制不住的时候，他可以大哭，也可以一边抽泣，一边向周围关心他的人道歉；失败的时候他会消沉、难过一阵子，但是在过去之后他仍然会握紧拳头大叫一声：我行的；
他或许会胆小，但是他一直鼓励自己要勇敢，他或许会害羞，但红着脸他也要站到演讲台上，他与人为善，但是也会拒绝不怀好意的要求，他或许不是学霸，但是他有一技之长拿得出手，叫人眼前一亮。
他可能是个宅男，但是也会有一呼百应的朋友，这样的人他能够去接纳自我的情绪，认识自己，不会否定自己，当他有负面情绪出现的时候，可以去包容他，可以和这样的情绪做朋友，但是他也会很快调整自己，激励自己去面对人生当中所出现的各种问题。
拥有高情商的人，还会拥有非常良好的人际关系。
通过刚才的描述，你是不是大体了解了到底什么是情商，到底情商的表现是什么，那我们在谈论情商的时候，其实我们是在谈论什么呢？
情商，会让你学会认识自己，了解自己，审视自己，发现自己的潜力，可以正视自己的不足。
2
家庭生活是我们学习情绪的第一个学校
戈尔曼在《情商》这本著作当中有非常丰富而详尽的科学研究成果，让我们对于情商从理论上有了一个前所未有的认知，家庭都是孩子们来学习情绪的第一个学校。
在这个学校当中，孩子们会学会如何感知自己的情绪，了解他人是如何回应我们的感受，也可以读出他人眼中的希望、恐惧，也学会了如何表达自己心中的希望或者恐惧；
在家庭这个情绪学校里，不但家长对孩子说了什么，做了什么会影响孩子，父母还会通过自身的言行举止来告诉孩子他们是如何处理情绪的，夫妻之间应该如何相处。
一些父母是非常有天分的情绪导师，而一些家长却糟糕透顶，从这一段描述当中我们能够感受到，作为父母，教养子女需要的不仅仅是智商，还涉及到了人生的另一个维度，也就是情商。
可谓优秀的教养方式，还需要情绪上的指导，那对父母而言情商意味着什么呢？
意味着要觉察到孩子情绪上的波动，具有共情、抚慰，引导孩子平复情绪的能力。
那对孩子而言呢，他们关于情绪的认知也大多是从父母身上学会的。
我想要来讲一个场景：
妈妈在哄一个三岁的儿子穿外套，这个时候，妈妈已经快要迟到了，上班之前她需要先把儿子送到幼儿园，在一顿仓促的早餐和一场关于穿哪双鞋的权利之争之后，儿子的情绪很紧张，他并不在乎妈妈一个小时之后要参加一个重要的会议，而他是想告诉妈妈，他不想去幼儿园，他就想待在家里，当妈妈告诉孩子说这个想法是不可能，必须要送你去幼儿园的时候，儿子就感到非常的伤心和生气，一屁股坐到地板上开始放声大哭，那面对这样的情景你会如何来处理呢？
我们看看情绪管理训练型家长是如何处理的？
妈妈：“儿子，赶快把外套穿好，我们要出门了。”
儿子：“不要不要，我不想去幼儿园。”
妈妈：“那你不想去，是为什么呢？”
孩子：“因为我想和你待在家里。”
妈妈：“噢，是这样啊！”
孩子：“对啊，我就想待在家里。”
妈妈：“我明白你的感受，有好几次我也想和你待在家里，坐在椅子上一起读书，而不是赶着出门，你知道吗？我对办公室的同事们承诺过会在九点到，我不想违背自己的承诺。”
儿子开始哭了：“为什么呢？这不公平，我不想去。”
妈妈说：“过来，”她把孩子抱到自己腿上，说：“我很抱歉，亲爱的。但我们不能待在家里，我猜你一定感到很失望，对不对？”
儿子点头说：“是的。“妈妈说：”还有点伤心，其实我也感到有点伤心。”
妈妈抱着儿子让他哭了一会儿，然后说：“我知道我们该怎么办了，想想明天我们不需要去上班，不需要去幼儿园，我们就能一整天待在一起，明天你想干什么呢？”
儿子说：“我想吃好吃的煎饼，看动画片。”
妈妈说：“不错，那一定会很棒，还有别的吗？”
儿子说：“嗯，那我们能带我的玩具手推车去公园吗？”
妈妈说：“我觉得可以呀。”
儿子说：“我能邀请我的小伙伴，凯尔能和我们一起去吗？”
妈妈说：“可以，那我们得问问她的妈妈，但是现在我们出发去幼儿园吧。”
儿子说：“好的。”
我们从这个对话当中仔细看一下，作为情绪管理训练型的家长，妈妈是认同儿子的难过情绪，帮助他为这种情绪贴上标签，你看这里面有问：我猜你一定会感到很失望，对不对？还有点伤心。当这样说的时候就是在允许孩子体会他的情绪，然后在他哭的时候陪在他身边。
但是从始至终，妈妈并没有试图把他的注意力从情绪中转移出来，她也没有像压抑型的父母那样，因为儿子难过，而去责备他，她允许儿子感知他的情绪，相反她还让儿子知道，妈妈很尊重他的感受，并且认为他的愿望是合情合理的。
3
情绪管理训练型的父母的关键是什么呢？
第1关键点：就是核心是感知情绪的能力
这类父母能够看见孩子的情绪，但这个前提一定是这类父母对自己情绪是有感知力的，因为这是能否提高孩子情商的核心。
第2关键点：就是他会接纳孩子的情绪
面对孩子的情绪，我们应该采取的态度是非常的诚实、不逃避。
我们期望孩子迅速的从这个难过的情绪中走出来，这样的想法本身就是不切合实际的，而且它也不是共情的目标。
共情是要让我们跟孩子之间有着情绪上的链接，这样孩子觉得我们懂他，他才会打开心门。
他才会愿意让我们去引导他、指导他，所以诚实面对情绪，不回避、也不逃避，然后就让他去感知这个情绪。
但是你又不是说让他一味的沉浸在情绪中，要把握好那个度。
第3个关键：引导行为
因为情绪管理类的家长做得非常好的一点，就是他对孩子的行为划定了界限，他可以对孩子的情绪进行无限的包容，但是对于他的行为一定是有着清晰的指导，听到这你是不是就会清晰了很多。
联系客服
