深圳催乳师告诉你月子里吃燕窝最佳时间

“吃了燕窝的女人能美容养颜，就连宝宝也能皮肤细嫩白皙”，对于女性来说，燕窝一直是位列前茅的滋补品。下面深圳催乳师告诉你月子里吃燕窝最佳时间，一起来看看。

月子里吃燕窝最佳时间是在产后一周。产妇在坐月子期间由于生产以后气血虚，第一周最好饮食清淡，以流质食物为主，不要刻意大补，到第二周可以吃燕窝，但要适量。

燕窝营养价值丰富，从中医学的角度来讲，可以补中益气、润肺止咳。月子里的女性吃燕窝一般建议最好在饭前食用，可以有效的吸收燕窝中的营养成分，不但可以增强人体的免疫力，而且可以加速其中营养价值的吸收，起到补铁补血的作用，另外可以补充丰富的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，加速女性身体恢复。

坐月子吃燕窝的好处

燕窝味甘性平，是一种营养丰富的滋补品。

（1）对产后新妈妈而言，燕窝补而不腻，补脾益肺，和中开胃，壮阳益气。产后新妈妈食用燕窝可以缓解哺育孩子的劳累，还可以恢复生产前苗条的身姿，同时还能养颜美容，减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。

（2）如果是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝可以使乳汁里含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳的营养也会更丰富一点。

（3）产妇吃燕窝可以提高宝宝的免疫力，开发宝宝的智力，宝宝的身体也会更加健康。所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

友情提示：食疗进补要对症，不能随意补

中药食疗也要对症，不可自行乱补。中医认为，身体正常的新妈妈不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。

如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。但这些都需要在医生或专业人员的指导下服用。