过去之心不可留，未来之心不可得，当下之外没有任何生命形式存在 ，痛苦来自于

所属专栏: 意识的凯旋：意识疗法提升认知转变思维

当我们在当下遇到障碍正遭受痛苦，我们下意识地会想回到过去，通过回到过去来改变当下的现状，这在抑郁群体当中表现得尤为突出，所以他们总是会在头脑里面去回想那些曾经让自己悔恨终身，痛不欲生，追悔莫及的决定跟举动，试图时光能够倒流，这样人生就会得以重来。



如果时光能够倒流，你会选择改变什么？是当下让你倍感煎熬的情感还是让你灰心绝望的事业。又或者是其他诸如此类的问题。在面对当下困境的时候，我们如同孩童般无助，心中一遍遍的问自己：如果回到过去，我们需要改变的是什么？

一个深刻的洞见无论在禅宗还是各类心理学体系里面被反复提及，那就是过去之心不可留，过去的事情已经过去了，就像池塘里面泛起的涟漪，在你当下的生活中发生影响，你要做的是尽量消除这种影响而已，你不能够用现在的意识潜入到过去的思维，来扭转当下的伤害，即便你有穿越时空的能力。无论你在过去改变什么，都会在当下产生相同的影响，尽管过程会有所不同，但是结果却是一样，这就是蝴蝶效应(the butterfly effect)



这是美国气象学家洛伦茨在1963年提出的事物发展的结果，对初始条件具有极敏感的依赖性。一只在南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶偶尔扇动一下翅膀，可能两周之后就会在德克萨斯州引起一场龙卷风。

一个案主无限后悔自己的选择，说自己当初如果不选择创业，而是买上几套房子现在可能就已经是截然不同的人生了，这不由得让我想起了电影《夏洛特烦恼》的一个场景：回到过去的夏洛让大春买房子，因为他知道过几年房价会大涨。结果大春就在二环边上买了两套房子，买的时候2700，过了半年涨到2900于是把房子全卖了，见到房子涨得太厉害了，并劝家里的亲戚朋友把房子全卖了租房子住，等房价降了再买回来。



无论在过去做何种改变，就像是蝴蝶煽动了一下翅膀，尽管过程有所不同，但是结果却出人的相似。任何的改变都会产生一种不完美的涟漪效应，我们生活在一个不完美的世界里，称之为娑婆世界。无论怎么回到过去去改善终究会不完美，如果想要逃脱不完美，那么办法只有一个，那就是从未出生过。但问题在于选择来到这个世界的权力并不在我们，人存在的事实也无法改变。

所以意识疗法里面提到了改变命运的钥匙不存在你的过去，而存在于你的当下，如果你一次次试图通过头脑去修正过去的错误。这样做的结果只能加深你对头脑思维的认同感，从而体现在你的人格上：表现出自罪自责，自怨自艾的人格特质，当下的行为又会在更远的将来产生一个个涟漪，决定你未来命运的走向。



活在当下就可以改变你命运的进程，由此抵消蝴蝶效应带来的影响，如果影响没有在你这里消除平息，还会像池塘上的涟漪一样，继续以不同的能量形式传递给你的下一代，过去之心不可留，未来之心不可得，在当下之外没有任何生命形式存在，你所能把握住的也就是当下，让你的意识回归于当下，这才是你生命最内核的本质所在，也是我们急需要做的人生功课。

其实我们每个人都有生命的幻想，不是基于过来过去已经发生过的事情，就是基于未来还没有发生的憧憬，意识在过去和未来之间跳跃。从来没有将意识投射在当下！当下就是一种无意识的状态。



如果把你的身体比作是一艘船，那么你的意识就是船长，是这艘船的主人，如果船长不在，这艘船可能会迷航，可能会触礁，会让你的心身处于一种极度混乱的状态。王阳明先生说的那样，此刻的你就像是一个浑浊的水，里面有枯枝有泥沙有树叶，在思维的搅拌下变得越来越浑浊。

必须学会让自己安定下来。定而后能静，静而后能安，而后能虑虑而后能得。如果喧嚣的思维能够安静，就创造了这么一个大的背景，你就会听到你内在的声音，那是从你潜意识层面发出的声音，你就会知道当下的障碍跟痛苦来自于什么地方，而实际上它来自于你内在的思维模式跟限制性信念制造的冲突，这也是消除过去对现在影响的方法。