王金山丨我的“冤家”颈椎病—

科普故事

我的“冤家”颈椎病

——患者黄芳自述

作者：王金山

我的名字叫黄芳，一家大公司的市场部经理，今年45岁，薪金很高，属于典型的白领阶层。然而，谁也没料到，在我的事业正辉煌时，被颈椎病几次一击，几乎导致身心崩溃，更不用说什么事业、爱情、学习、工作、娱乐等等。

每当我一次次地因为颈椎病的复犯而躺在床上时，心情懊丧，思绪翻滚。你猜，我此时此刻最渴望什么？不是如何争取公司副总经理的位子，不是进一步赚大钱，不是买几幢小别墅，也不是换更高级的小轿车等等，而是普普通通的6个字：还我颈椎健康，让我的颈椎“爽”起来！我多次问自己：从此还能正常到公司上班吗？如此下去会不会被总经理“炒鱿鱼”？被颈椎病如此折腾，我会不会像有些人那样，抑郁而自杀？我在心里虔诚地祈祷：“上帝呀，请您开开恩，发发慈悲，归还我颈椎的健康吧……”

是啊，人最宝贵的是什么？不是金钱，不是财宝，不是房产，不是名利地位，而是健康！

这个健康，当然指人体的全部，其中包括心灵。而我呢？现在最关键的是如何恢复颈椎健康，最起码别再折磨我，让我痛快一点地生活、工作、学习，包括娱乐等等。

可恨的颈椎病，恼人的颈椎病！

我的“冤家”颈椎病！

那么，我为什么如此憎恨颈椎病呢？请你们看看我的前后八次遭遇，您就明白了，也颇有同感了，但可别“同病相怜”哟！

一、一次“贪凉”之后

令我终生难忘的是2001年的夏天，那天晚上因为实在太炎热，再加上我出差回来太疲劳，并开着空调迷迷糊糊地睡着了。

早晨，我一觉醒来，坏了，颈脖子不能动了，一动就疼得钻心，咽喉也有火烧火燎的感觉……

我急忙喊在厨房忙早餐的老公：“小李，李磊，快来看看，我的颈脖子怎么啦？一动都不能动，喉咙又痒又疼……”老公过来一看，很老练地说：“嘿，不就是落枕了嘛，给你扳一扳就好了！”

“你会扳？别把颈脖子扳断了！”我有点担心地说。“扳断了正好换新的，据美国专家研究发现，人的基因同山羊一样，可以将山羊脖子换给你！”老公嘻嘻哈哈地说。“去你的猪猪，别开这样的玩笑，颈脖子可不是一般部位，扳坏了轻则要瘫痪，重则要死人的！”我厉声呵斥。“不会的，我的好老婆，有一次我们办公室小黄晚上打麻将将颈脖子打歪了，我学着澡堂里大师傅的扳法，将小黄的歪头扳正了，小黄还夸我手法'老道’，不是'新花’呢……”老公仍然半开玩笑半顶真地说。

老公讲的是事实，为此，小黄还来我家表示感谢过，为了这句“感谢”话，我们家还“倒贴”了一顿酒饭菜。

“有病乱求医”，我默然同意了。

老公似乎显得有点激动，说什么原来是拿别人“试手”，今日拿自己的女人“试手”了，看来扳颈脖子的技术又要大踏步地提高了，云云。

说干就干，老公见我的颈脖子往左歪，两手抱住我的头，然后用力往右转了转，说什么是为了先让我放松，再然后就是往右猛力一扳，疼得我“哎哟”大叫了一声，仿佛颈脖子更僵、更硬也更疼了。

“哎哟，哎哟，怎么扳过更难受了，你莫不是扳坏了吧？”我眼泪汪汪地叫喊着。

“怎么可能呢，我又不是第一次给人扳，办公室以及局里有好几个同事都被我扳过呢！这是正常反应，啊，睡一会儿就好了！”老公仿佛胸有成竹，又有点不满地嘀咕道，“难怪医生们都说家里人病难治，这不，好心当成驴肝肺了？”

遵照老公的嘱咐，我这天没有到公司上班，因为身子一动颈脖子就疼，还作呕，只好乖乖地笔直地躺着。中午，我也没有食欲，老公从单位打电话问询，我只是懒懒地说不想吃。

“好吧，睡就睡吧，平时工作紧张，正好借此好好调理一下，'磨刀不误砍柴功’嘛！”老公在电话里半开玩笑半顶真地说。

晚上，老公下班回来，问我颈脖子怎么样了？我苦着脸说越来越重，现在不仅动不了，还疼痛加重，有恶心想吐的感觉。“心里难受么？”老公有点紧张了。“有啊，还直觉得胸闷！”我回答得有气无力。“难道是我下手重了？不会呀，扳小黄的手法更重，扳自家的老婆还手下留情了呢！”老公有点不解，自言自语地说。

“今天晚上再坚持一下吧，不行明天到医院找王医生诊治……”我弱弱地说道。

那一夜，我和老公都没有睡好觉。我咧着嘴断断续续地哼了一夜，老公也在床上辗转不安了一夜。

第二天早晨起床后，我见颈脖子僵硬和疼痛依然如故，便和老公打“的”到省中医院找到了针灸推拿科的王医生。

“颈椎错位，颈部软组织损伤，同时咽喉急性发炎了……”王医生检查后低声地说道。

“错位了？软组织怎么会损伤呢？与我老公扳有关系吗？”我紧张兮兮地问。

“不能排除……”王医生委婉地答道。

我瞅了瞅老公，见老公李磊脸红一阵白一阵，一言不发。我在心里想：哼，牛皮大王，怎么不吹了？回家再找你算账！

生气归生气，老公的动机是好的，是善意的，夫妻之间的事，怎么说呢？你就是拿棒子把他屁股打肿了，也无助于消除自己的颈部疼痛，反而会因生气或暴怒等加重病情，同时也严重影响夫妻之间的感情，破坏家庭和谐。我想了想，以大局为重，现在惟一的希望只有求助于王医生的妙手治疗了。

云南白药气雾剂1瓶、咽喉消炎丸1瓶、针灸+神灯照射一日一次，从第七天开始，配合推拿、拔火罐、颈椎牵引……在王医生的精心治疗下，我终于在20天后恢复了健康，颈部活动功能基本上正常。但一想起吹空调的后果，老公的不懂装懂“扳颈”，我就心有余悸！

二、一次蹦迪之后

那次时间好像是2005年3月份吧，我因业绩颇丰，被公司提拔为部门经理。那是个周末，我请来几位小姐妹到饭店同喜同贺。饭后大家意犹未尽：刘云霞提议再去DJO蹦迪。DJO是一家新开张的迪厅，据说生意好的不得了。

哇！现场果然火爆。舞池里挤满了疯狂舞动的红男绿女，飞速闪烁的镭射灯光、震耳欲聋的强劲节奏、极有煽动性的DJO叫喊，简直要把舞厅的屋顶掀了。我们几位小姐妹看得眼红心跳，纷纷挤进人群，拼命地扭动、喊DJO。尤其是刘云霞，亮出了最风靡的“摇头功”，把脑袋前摇后摇左摇右摇，把一头长发摇成轻舞飞扬状，真是酷毙了。

我也如法炮制，头摇得不亚于刘云霞。当我正摇得陶醉，猛然觉得脖子深处发出一声轻微的“咔嗒”声，随之而来一阵疼痛，向后脑勺放射，同时头也晕了起来，还想呕吐。

“完了，完了，我的颈脖子坏了！”我又痛又怕，一屁股坐在地上。

正舞在兴头上的小姐妹们顿时傻了眼，还是舞场高手刘云霞第一个回过神来：“没事，没事，上个月我蹦迪时脖子也扭了一下。当时也有点疼，后来回家睡了一觉就好了。”

众人接着七嘴八舌：“快到旁边沙发上趴会儿，说不定马上就不疼了……”“我帮你在后脖颈上用力捶两下吧……”“芳芳，你往另一边扭扭脖子，兴许能扳过来……”

“不行，我要去医院……”我发出了痛苦的呻吟。

大家七手八脚地把歪着脖子的我架上了出租车，直奔省城中医院急诊科。接诊的内科医生看了看，说我的颈椎问题属于针灸推拿科处理，于是，我一个电话请来了王医生。王医生详细地问过病史，又认真地做了体检，然后开好摄片单，让我去拍颈椎正、侧以及张口X线片。

半小时后，我在几位小姐妹的陪伴下拿着已冲好的片子回到诊室。

王医生举着片子仔细瞧起来。

“王医生，我的脖子断了吗”我急切地问道。

“断是没断。不过，这齿突轴线偏移，寰枢外侧关节面也不平行，关节间隙有不等宽改变，是颈椎的寰枢关节错位……”王医生用手指着片子说，“另外，你的颈椎增生也比较明显，生理弧度上段变直下段反弓……”

“啊，错位？反弓？蹦迪还能把颈椎蹦错位、反弓？”小姐妹刘云霞紧张起来，她可是蹦迪的老常客呀！

“蹦迪可以引起错位，生理弧度的明显变化与过去的颈椎病变有关系……”王医生回答过又问，“你过去有颈椎病史……”

“是啊，是啊，我22岁在大学读书时就有了颈椎病呢，后来让校医推拿、针灸，好像好了，有时颈脖子不舒服我也没有太在意……2001年颈椎病犯了是您治好的……”我如实地回答。

“哦哦！”王医生点点头。

“王医生，我平时喜欢打乒乓球，打完后老觉得脖子不舒服，是不是和这有关?”另一小姐妹章小雨忽然触类旁通、似有所悟地问。

“是的，打乒乓球时头部经常左右猛地转动、打篮球时头部突然后仰、高速行驶中急刹车等，均会引起颈椎扭挫伤、错位，甚至骨折。因颈椎损害节段高低不同，疼痛放射范围也不一样，有的人张口吞咽困难，有的人眩晕、耳鸣、头痛，疼痛严重者甚至可影响呼吸。所以，一旦颈椎受伤千万别瞎想办法，要尽早来医院就诊。”王医生严肃地叮嘱道。

小姐妹们不住地点头，庆幸刚才没胡揉乱捏。

颈椎牵引结束后，王医生又给我做了脊椎定点旋转手法整复术，据悉这是北京双桥正骨医院罗有明（人称“王大妈”）大师的家传绝技，原来周恩来总理的夫人邓颖超腰椎病犯了是“王大妈”一手治好的，她的名字还是周总理给起的呢！我摸着重新活动自如的脖子，忙不迭地道谢。

“先别忙谢，别以为这就万事大吉了，这段时间你要多卧床休息，不要让颈部活动过多，以免复发。以后，这样的'摇头舞’还是少跳为妙吧。”王医生风趣地说。

“一定，一定。”我一边保证，一边在心里暗暗思忖：“我这个职业（推销、公关）能保证做到好了疮疤而不忘疼吗？”

三、一次急刹车之后

在王医生的精心治疗，我的颈椎病基本上痊愈了。然而，“天有不测风云”，我的颈椎又一次“倒霉”了，缘由是一个急刹车。

那是2012年的初春，一天，我和老公李磊乘坐公共汽车到市国购广场去购物，上了公共汽车后，我站在老公身旁说话，蓦地，前面一辆出租车抢道，开公共汽车的司机猝不及防，瞬间来个急刹车，使全车乘客齐刷刷地往前猛扑了一下。老公因手抓在扶杆上没有出事，可我的麻烦来了，这身子往前猛一扑，然后头部又猛一扭转，猛然间觉颈脖子僵住了，一动都不能动，动辄疼得要命，而且想吐……

“哎哟，我的颈脖子不能动了……”我僵硬着颈脖子，用手捂着嘴，在车上站立不住，摇摇晃晃地对老公说道。

“是不是颈椎又受伤了？”老公李磊闻言，大惊失色，急忙向司机喊道，“师傅，师父，请停一下车，请停一下车，我家里人颈椎受伤了，需要上医院……”

“前面就是车站了，请忍一下，这里不让停车……”司机回头说道。

于是，我只得强忍着，好不容易到了前面的车站，老公急忙搀扶着我下车，然后又重新打“的”向省中医院驰去……

结果又是王医生用同样的手法将我治好了。具体治疗过程，同前面相似，这里不再赘述。

四、一个喷嚏之后

这次颈椎又一次“祸害”了我，缘由是讨厌的一个喷嚏。时间大概是2014年的3月，我原来就有过敏性鼻炎，那天又感冒了，眼泪鼻涕的，咳嗽、咽喉疼痛。早晨，我起来洗脸，大概是感冒和鼻炎的混合，再加上凉水刺激的缘故，一个“阿——嚏”当场将自己的脖子“打”得不能动弹了。

“小李，李磊，快过来，快过来，我的颈脖子坏了，扶我一把……”我惊恐地急呼老公。

“怎么回事？”小李从厨房里跑过来，惊诧地问道。

“我的颈脖子又不能动了……”我痛苦地用手指了指颈椎。

“吃一堑长一智，我再也不敢给你扳颈了……”老公是“一年被蛇咬，三年怕井绳”了。

“你要扳我也不让你扳……”我用手托着颈椎说道。

老办法，上医院，找王医生。因为我和省中医院针灸推拿科的王医生熟悉，且几次“歪头”都是他治好的，他熟悉我的病情，且技术很不错，人品又好，我信任他，理所当然找他。

“一个喷嚏咋这么厉害？”医院里，我歪着头痛苦地问道。

王医生仍然很热情，且很幽默，话中有话。他说什么天要是不下雨，他们这些当医生的“伞”怎么卖哟！另外，现在许多先生女士们为了怕他们医生闲着，照顾医生“生意”，海吃海喝，白天翘着二郎腿坐在电脑前打游戏，晚上又不睡觉上网聊天……如此，脊椎病、“四高症”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）等等，岂能不频频光顾他们？

五、一次洗头之后

这是颈椎病再一次“祸害”了我，缘由是一次到洗头房洗头……

时间大概是在2016年的秋天。这天，有客户来订货和取货，我忙到很晚才结束。我带着客户吃过喝过，酒足饭饱，有人提出要去“洗头”，无奈，“客户是上帝”，我只好“舍命陪君子”，带他们到最近的一家泰式洗头店。所谓泰式洗头，其实就是躺着洗头，加上按摩，洗一次大约要花40分钟。

我享受完泰式洗头之后，刚站起来，突然觉得一阵天旋地转，犹如倒海翻江，身体一点力气也没有，整个人软瘫了下去。我连忙打电话叫来老公陪上医院，急诊后医生说我是“颈性眩晕”，很可能与椎—基底动脉供血不足有关。由于医治及时，没有留下后遗症，至于“祸根”还是与我的颈椎病有关。

六、一次“狂热”之后

古人云：“食、色、性也”。就是说，饮食和性的欲望是人类的两种本能欲望。每个人无论性别、年龄（成年以后）都有性欲，即使是和尚、尼姑也一样，只不过他们在自行抑制而已。没有结过婚的人，当然尝不到这种“销魂”的感觉。

那次，我的老公从南方出差回来，俗话说：“一日不见，如隔三秋”，况且这次老公出差是一个多月。于是，我们美美地“亲热”了一下，然而，当我和老公“狂热”后颈脖子又不能动了，一动就痛，想吐、头晕、且左手发麻。

“哎哟，我的颈脖子……”我为这次的乐极生“痛”而后悔莫及。后来，到医院通过颈椎MRI（磁共振）检查，又被王医生诊断为“颈椎病、颈椎间盘突出症”。治疗方法同前。

七、一次“狂练”之后

那是2018年的秋天，那天，我因颈背不舒服正在家里休息，公司一位小姐妹王娜娜来看我。

“黄姐，你这样在家吃了睡，睡了吃，如不锻炼，慢慢地人不'肥’得变了形？”王娜娜快嘴快舌地说。

“是啊，是啊，我也正在为此事犯愁呢！”我也实话实说。

“那你锻炼呀，锻炼了不就不会'肥’了吗？”王娜娜仍然快嘴快舌地说。

“锻炼什么比较好呢？”我开始动心了。

“练瑜伽，经常练，一段时间后腰就会变得更细，身材也会始终保持匀称，据说对颈椎病还有好处……”王娜娜热情地建议道。

“你是否天天在练？”我好奇地问。

“当然喽，自己没有亲身经历，怎么能推荐给黄姐？”王娜娜爽快地说。

“难怪我们的娜娜苗条的像'人精’……你现在就教我怎么练吧……”我用手点了一下王娜娜的鼻子。

“行啊，我免你学费，但是……”王娜娜欲言又止，然后调皮地“咯咯”笑了。

“你这个'人精’，嘴那么馋……没事，中午我带你到长城大酒店'搓’一顿……” 我也笑着说。

就这样，我现学现用，当天就学会了瑜伽的一些基本动作。后来，我每天便将练瑜伽当作了“必修课”。一转眼，几个星期过去了。这天早晨，我起来就狂练“莲花座式”和“骆驼式”等，没有“练”几个回合，蓦地，我的颈脖子又不能动了，一动就疼得钻心。于是，我又打“的”到医院找老朋友王医生就诊了。

“颈椎错位，颈椎间盘突出……”王医生检查后仍然这样说道。

“颈椎突出了？与狂练瑜伽有关吗？”我紧张兮兮地问道。

“有一定的关系……”王医生考虑了一下谨慎地说。

八、一次“狂喝”之后

那是在2年前的一天晚上，具体时间不太清楚了，当时我代表公司去参加一次产品订货会的酒宴。酒宴中途，有位订货主开玩笑，说我如果能在1分钟之内喝掉半瓶（斤）白酒，他就签货，其他几位订货主也跟着起哄。“真的吗？大丈夫说话可要算话啊！”我为了这笔订单，站起来把胸脯一拍，问道。“君子一言，驷马难追！”那位怂恿他的订货主也将胸脯拍得山响。谁知，我还真争气，“咕嘟，咕嘟”几下就将半瓶金口子“消灭”了，而且连菜都不吃一口。“好，好！好海量！”几位订货主异口同声地喊道。

生意做成了，我晕晕乎乎地回到家，本想洗脚睡觉，但由于酒精的作用，倒在沙发上睡着了。老公出差去了，家里没有人发现，待到酒醒过来，我的颈脖子也僵住了……

没办法，熬到第二天，找王医生治疗……

后记

做自己的颈椎医生

我国著名保健专家洪昭光教授曾经说过：健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技、不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。斯言有理！

中国有句经典名言，叫做“知己知彼，百战不殆”。看来，为了同颈椎病斗“法”，憎恨、讨厌、唾骂或回避等等是没有用的，我们只有学习、认识并了解它。俗话说：“久病成良医。”是的，久病是能成良医，因为疾病折磨得你必须要自学医学知识来自己“救”自己。

那么，颈椎为什么容易发病呢？我通过刻苦自学和用心体会，发现这与颈椎的解剖结构和生理功能有很大的关系。因为颈椎是脊柱中活动度最大而又是结构最薄弱的节段，颈椎可以作前屈、后伸、左右旋转、侧屈等活动，故劳损的机会也就多。至于病理因素就更多了，如长期积累性劳损、急性损伤、风寒潮湿的侵袭、内分泌紊乱、咽喉感染、不良姿势等等，都是颈椎病发病或复发的诱因。

另外，还有一些“现代文明”因素，究其原因，与学业紧张和工作压力以及整天迷恋网络等有密切关系。当然，大气污染，水的不纯，以及蔬菜、粮食及鱼、肉等农药及生长激素的“催化”，也导致了人的骨质过早过快地发生退化甚至疏松，从而导致颈椎发生一系列病变。

这是一种慢性退行性疾病呀，所以发病率肯定高。

那么，如何预防颈椎病和防止颈椎病的复发呢？简单地说，多看点有关养生保健方面的书籍，避免和防止上述诱发因素，对预防和防止颈椎病的复发是极为有利的。例如通过医疗体育等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能，保持其较好的稳定性；防止咽喉部炎症的反复发作；改善工作或睡眠时头部的位置，防止反复落枕；避免过度疲劳、突然回头；在乘车等场合注意安全，减少颈部扭伤等。若不慎导致发病，如何选择自己最有效的方法呢？我的经验是：首先要听从医生的安排，但最好选择高年资且经验丰富的专科医生，并及时把治疗的反应向医生说明，医生会根据病情选择适当的方法或在必要时更换别的治疗方法。其次对病人来说，并不要因为几次治疗无效或效果不明显，就随意改变治法或药物或更换医生。有一位网友在一周之内用了十余种治疗方法，没有发现任何一种方法有效。俗话说：“七分治疗三分保护”，若保护不当，或根本就没保护甚至在有意无意损害，医生的治疗效果就要打折扣。我的一位网友，整天离不开电脑，夜夜“网聊”，想想看，头始终垂立，颈部得不到良好的休息，本来颈椎就有“故障”，如此折磨，岂能不“雪上加霜”？

我还要同病友们交流的是，因为此病会给人带来不同程度的痛苦，并给工作、生活和学习带来不便，特别是患病时间较长者，更易产生烦躁、忧郁、苦闷等不良情绪。临床实践证明，情绪对疾病的产生和发展有着重要的影响。我在实践中发现，当情绪低落时，症状并会加重，治疗效果也较差；而比较乐观时治疗效果也较好，恢复得都快。“情志致病”，这同样也适合颈椎病患者。由此可见，生了颈椎病并不可怕，可怕的是因患病后的不良情绪往往就能击败自己。

中医有句名言：“上工治未病”，意即高明的人不让疾病露头就把它扼杀。所以，为了预防该病，我认为，大家要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。其次，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除颈部疲劳的功效。中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

总之，求医不如求自己。自己就是最好的保健医生。这些养生保健的格言确实讲得好。通过颈椎病的反复发作而带给的痛苦，我深深认识到：养生保健不能空谈，必须付出努力和汗水。做自己的“保健医”，没错！

文/王金山

编辑/王孝付