调查表明，多数百岁老人平时心情开朗，好情绪伴随了一生。
平时宽于待人，善待他人，与事不计得失，不断为他人行行方便，多帮助帮助困者弱者，自己不断从中收获快乐，能把神经细胞调到最佳状态。
郁闷冲动的情绪，常常导致心理生理的恶性循环。研究表明，常有纠纷问题，矛盾心理和抱怨状态的人，患肾结石是其他人的三倍以上。
抗癌明星之所以长期生存，都是因为他们平时乐观，心态稳定，对未来充满信心，不随意变脸，不冲动。研究确认：人在高兴时，心脏会分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙，会杀死95%的癌细胞。喜乐的心态是宝藏，是金是银。
人在发怒时，交感神经极度兴奋，心跳加快，血管收缩，血压陡升，易诱发消化道溃疡，伤脾伤胃伤心脏。冲动是插入健康的尖刀，冲动会把健康撕碎。
百岁老人冰心说：“养生没有什么神丹妙药，重要的是保持乐观的情绪和好的修养。”笑一笑，十年少，乐融融的心态，开怀的微笑，欢乐能量的迸发，是健康长寿的高级营养素。
一个人的情绪自控力是成熟与否的重要标志。不让自己的行为受制于坏情绪的人，才更有能力把控人生。或许我们无法控制坏情绪的产生，但我们可以学会用平和的心态去面对它。与其拿别人的错误来惩罚自己，不如放下别人的错，一笑了之。人一旦习惯了好心态，便无事不能忍，无人不能容，无所不能失。
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的共性。美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，揭开了他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。
心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。失意时，给自己一些鼓励；难过时，给自己一抹微笑；孤独时，给自己一个拥抱。
人生是自己的，学会爱自己、善待自己，方能肆意畅快，幸福一生。
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