食谱 | 夏天来了，吃什么好呢？

夏天已至，食欲骤减

但为什么你还是这么胖？

不吃会胖、所以还是吃吃吃吧！

飞乐鸟向你推荐

3道适合夏天的美食

一起边画边吃

【一道甜品】

西瓜汁

用料：西瓜、冰块、柠檬、薄荷

0

做法步骤：

1

将西瓜放入冰箱冰镇一下

2

将西瓜切成块，再放进搅拌机内搅拌成汁，用纱布过滤倒入杯中

3

将冰块放入杯中，青柠檬切片装饰即可

【一顿早餐】

清香鲜果派

用料：面包、水蜜桃、草莓、猕猴桃、奶油

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做法步骤：

1

将面包切片并小火烤制5分钟

2

将奶油涂在热面包上

3

在奶油上摆上水果，加薄荷叶点缀

【一份小炒】

苦瓜虾仁

用料：苦瓜、虾仁、淀粉、盐、味精、料酒

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做法步骤：

1

将虾仁用少许盐腌制

2

苦瓜切片焯水，放入糖和盐，捞出待用

3

葱姜爆锅，放入虾和苦瓜翻炒

4

放入料酒，勾芡，放味精和少许香油

好好吃饭，好好生活

好好过夏天，才能好好画画

又饿了吧？

嘻嘻，该吃晚饭啦！

以上图片及食谱摘自

《美食绘》《美食绘Ⅱ》

飞乐鸟工作室 著

中国水利水电出版社 出版