这八个动作有动图所示，简单有效，来自专业教练做出的指导，主要针对腹部肥胖的小伙伴，通过这些精准动作，可对腹部肌肉强烈刺激，开始可能会有不习惯，但坚持三次，基本就可以熟练操作，每个动作25次，间歇60秒，重复3遍，整个过程持续15分钟，每周3次，只要坚持30天你就会发现你的腹部肌肉开始平坦，紧致！所以，坚持做，一个月，就就会变成男神！
NO. 1
动作到位才能有效
NO. 2
动作虽枯燥，习惯就好
NO. 3
对着空气做拉伸更有效果
NO. 4
来到这步你已经是赢家啦
NO. 5
快，让你身上的每一个细胞都动起来
NO. 6
一定要认真跟着我做才有效果哟
NO. 7
坚持，还有最后一组
NO. 8
下一个男神就是你
-END-
联系客服
