美国社会经济学家贝尔（Randall Bell）博士花25年追踪5000人，这些人包括专业人员，学生，退休人员，失业人员和多个百万富翁。分析了所有伟大成就者的共同核心特征，得出了7个穷变富的习惯。
1.每天工作前先做运动
贝尔说：“那些取得伟大成就的人，在开始工作之前，每天都会至少运动15分钟。“
亿万富豪理查德·布兰森告诉贝尔，他在凌晨5点左右醒来，在开始工作之前会做运动，通过运动可以保持身体健康达到2倍”。
布兰森远不是唯一一个优先考虑健身的成功人士，今天有数十名顶尖商界领袖都在做，从Facebook的马克·扎克伯格到媒体大师奥普拉·温弗瑞，都会在忙碌的时间表中抽出时间来健身。
2.不赖床
贝尔写道：“那些做家务，保持生活空间的人往往会赚更多的钱。例如，所有的亿万富翁都有一个共性特征：起床时间要比普通人早，这会将你的思想变成了一种富有成效的心态。
作家Charles Duhigg在他的畅销书《习惯的力量》中称之为“基石习惯” ：“每天早起，会使你获得更好的生产力，以及获得更好的幸福感和更强的技能。
3.每年读7本以上书籍
贝尔说：“阅读与高等教育和收入以及整体幸福息息相关。“每年阅读7本书或以上书籍的读者，成为百万富翁的百分比可能超过121%，而不是阅读或只读1-3册书籍。
比如，世界上最富有的人比尔·盖茨（Bill Gates）每年要读50本书，还有沃伦·巴菲特（Warren Buffett），阅读时间占用了每天80％的时间。
4.工作前3小时醒来
作家Thomas C. Corley在一项为期177年的白手起家百万富翁研究中发现，近五成的人在工作之前至少提前3个小时醒来。
科莱在他的书《改变你的习惯，改变你的生活》中写道：这是一个处理日常事务，免受不必要干扰的策略。
他解释说：“早上5点起床，首先解决你今天要完成的前三大事情，让你重获对自己生活的控制。”
这会给你一种信心，确实能指导你的生活。这就是为什么蒂姆·库克和其他成功的领导人凌晨4点醒来的原因。
5.他们有很好的礼节
贝尔发现，记住小事情，比如希望人们生日快乐或发送谢谢笔记，与成功有关。在他的研究中发现了一件类似的事情。
他自己写道，“白手起家的百万富翁已经掌握了你必须掌握的某些礼仪原则，如生日和婚礼，具有良好的餐桌风格，并根据社会环境适当选择。
6.与家人定期吃晚餐
贝尔写道：那些满足浪漫关系的人，更有可能整体幸福，赚更多的钱。
贝尔在一场TED演讲中解释说：“ 那些一起定期吃晚餐的人，比一般人41％的人赚更多，每年获得超过10万美元财富的可能性比普通人高出43％。“
7.对每天的时间进行计划安排
贝尔说：“那些按照日历时间列出待办事项清单的人，比没有真正计划时间的人成为百万富翁的概率高出289％。
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