感谢邀请!
正确的提肛运动不但能健身,对男性而言还能大幅度提升男性房事能力
只练提肛是不够的,必须配合吐纳,也就是运气,道家里的一呼一吸。
提肛运动对改善男性阳痿早泄,前列腺等方面疾病有很辅助功能,配合固精法,可以稳固精关,配合控敏法,减轻敏感度,并大幅度提高房事时间!
正确练习提肛一点要注意2个细节
细节1:提肛的同时吸气,放松的时候呼气,一吸一呼一提为一组,每次坚持做30-50组,每天坚持3-5组,坚持一周,效果好到让你不可想象!
细节2:注意观想法,观想很简单,大脑放空,观想出气流运动路径
结合着强肾练习,然后按摩锻炼,学习固精法和控敏法法,可以控制敏感度,稳固精关,大幅提高房事时间!每天只需要练习二三十分钟,一个月下来就会让你有脱胎换骨的感觉!
提肛对身体有很大好处,但是能针对男性问题的不多,所以本文提供了正确的方法,那么你可以好好练习!
另外我这里有提肛运动的具体视频,如果需要的话,可以找我!
联系客服