说起痘痘，它真的是我青春期最灰暗的一段
要把我的案例分享出来，让更多被痘痘困扰的人，从我的分享当中去总结找到适合自己护肤方法。
我遗传了爸爸的白皮肤，从小我的皮肤就属于那种特别白净的，就是那种白白净净，白里透着红，在我还上初中的时候就特别多的人羡慕我的皮肤，白里透红的像小苹果
直到我上中专的时候，也不知道怎么的就突然间冒了好多痘痘，因为皮肤白痘痘一个个红肿的大疙瘩。
皮肤白看得更加明显了，我那时候真的太难过了，特别是男生每次都拿我开玩笑说我毁容了。
老拿我开玩笑，一个美少女怎么就变成大麻脸了，我也一直在找原因，到底是因为什么？清洁不到位吗？
并不是，我在上小学六年级的时候就已经开始护肤了，开始用洗面奶和爽肤水
我想长过痘痘的人，特别是比较严重的，满脸痘痘了，应该都会有那个过程特别难过不自信，就是感觉整个世界都都灰暗了。
每天都是期待着哪天痘痘可以消失，做梦都在想这个事情。
我尝试每天喝一些清热解毒的凉茶呀，然后从不敢吃油炸的东西，几乎也都是吃青菜和水果。我那时候也为了减肥几乎都不怎么吃米饭到后面就因为吃太寒凉了，胃就吃坏了，有段时间经常胃疼吃中药调理了一段时间。
痘痘不但没有治好，还把胃给搞坏了。
什么祛痘水什么祛痘药膏，试过太多了，效果都不怎么好。？特别绝望……
之前用过太多的东西，然后皮肤就变得开始敏感了，因为本身皮肤比较偏薄，加上一直在治疗痘痘一直在折腾它，所以就变得更加脆弱。
真的是一波未平，一波又起！那个时候我休学了，我觉得没脸见人了，丑爆！
应该是有折腾了，快两年的时间。后来有次表姐来我家里玩，她是在三甲医院的医生
看到我的脸她吓一跳说，好好的皮肤怎么就折腾成这样子了？为什么不找她呢？她可是皮肤科医生。
我的天我怎么知道，她是皮肤科医生，真的是梦里寻她千百度蓦然回首那人却在灯火阑珊处。
我仿佛看到了希望，我的脸有救了，表姐跟我说了一些专业知识。痘痘的问题如果只是轻微的，那种长几颗那种的话，就可以通过一些祛痘的护肤品来解决
如果是那种比较多的痘痘，不单要内调外用，还要考虑医美的手段，这样可以大大缩短痘痘的恢复期，否则你给它拖个几年都是有可能的。
等到你几年不长了之后可能你的皮肤也弄坏了，因为它已经伤害到你的真皮层了。你看很多长痘痘皮肤坑坑洼洼多数是这个原因造成的。
大概的意思就是比较严重的痘痘，不可能单单通过内调加单纯的护肤品来调理，因为它已经到达真皮层了，需要通过医美的手段一些激光，它能够更深入的帮助皮肤去消炎，然后促进皮肤修复和愈合。
像我这种情况的痘痘肌肤，就是从刚刚开始的少量，到后面的比较多再到后面的更多，在最早的时候没有做一些措施来很好的控制住
这图讲的就是痘痘分布在哪些地方，是什么原因引起的该怎么样来调理，这只是长得比较少，就可以按照这上面来做调整。
那天表姐跟我科普了很多关于皮肤的一些知识，我还很认真的做了一些笔记。
那么接下来我来分享，从专业的角度来分享痘痘该如何有效的治疗：
一、长痘的原因是什么？
1.毛囊角化异常，毛囊被角质层覆盖，从而形成白头粉刺，堵在毛囊的油脂被氧化后加上空气的污染，形成黑头粉刺。
2.细菌感染主要是痤疮痘痘，皮肤中发生一系列免疫反应，导致皮肤发炎长脓，形成了有浓的痘痘。
3.皮脂腺分泌旺盛，内分泌失调产生过剩的雄性激素，多余的油脂聚集加剧了以上两种情况发生。
二、去痘原理：疏通毛孔调节，油脂分泌，杀菌抗炎。
长痘痘应该怎么护理皮肤？
1.及时卸妆卸妆，卸妆要干净，彻底边边角角都要清洗干净
2.脸部清洁要温和，应用温水系列，可选择氨基酸洗面奶，且每日洗脸次数，不可过多。
3.洗完脸可以用一次性面巾纸来擦脸，会更干净
4注意做好防晒工作，日晒导致色素沉淀，痘印会一直存在难以消除
5.护肤品要注意保湿补水，应选择清爽保湿型护肤品，不要过于滋润只会让毛孔更加堵塞
去痘的可以选择中药配方或者纯植物的。像一些果酸水杨酸这类型的成分，它对痘痘是有治疗的效果，但是一定要在专业人员的指导下使用，否则它会造成皮肤敏感。
冻干粉痘对于治疗痘痘也是有效果的，一定要选择正规的渠道购买，市场上出售的产品琳琅满目，擦亮你的眼睛去选择
6一定不要乱用激素类的祛痘产品，很多药膏祛痘都含有激素的，只会让痘痘加重，并且产生依赖性，一旦停下来，就会持续的长痘
7.少化妆.，化妆品会造成毛孔堵塞
8.不要挤痘痘肌会导致痘痘加重。如果有必要挤痘痘的话，一定要找专业的人士去挤，否则只会造成二次感染
9.痘痘长的不少的或者说不是以那种几颗来计算的，那就要考虑除了平时的护肤还要再考虑医美的，可以使用激光，它的效果会比会让你事半功倍。
提醒：一定要找正规的医院，我开始也是对医美排斥，因为身边也经常有看到有人被忽悠，然后弄把皮肤弄的越来越糟糕的这种案例。
三、长痘皮肤怎么吃？
1.多吃含有维生素A的食物，可以缓解皮肤的汗腺分泌，如胡萝卜，菠菜，牛奶动物的肝脏的。
2.多吃富含维生素B食物可以保持皮肤光滑，润泽，如香蕉，大豆杂粮等
3.多吃富含锌含钙的食物，可以加速加速蛋白的生成，如苹果玉米蘑菇瘦肉坚果等。
4.可以多吃富含维生素C的一些水果，比如西红柿樱桃橙子猕猴桃等
5.少吃海鲜海鲜，海鲜属于新发食物不利于痘痘的消除和维护。
6.少吃辛辣油腻的东西，辛辣刺激油脂分泌，辛辣会导致皮脂腺代谢紊乱。
7.抗糖，抗糖，抗糖，高糖食物是痘痘生成的凶手，一定要少喝奶茶，饮料咖啡，少吃糖。
8.多喝薏米煮水或者银耳炖百合枸杞，鱼腥草泡水喝，怕胃寒可以加个姜片，这几个方子可以轮着喝，对于痘痘都是可以帮助消炎和清热润肺的
四：应该养成的良好，生活习惯。
1.不熬夜，保证充足的睡眠时间每天尽量在23:00之前入睡。
2.多运动多出汗，这就是最健康的祛痘办法，因为汗可以帮助皮肤更好的新陈代谢。
3一定不要带妆运动，会导致毛孔堵塞容易闷痘
4.尽管这个时候心情很容易抑郁，但是也要注意调节情绪，释放压力，心情不好，导致肝火旺盛，造成内分泌失调了，一定要保持愉悦的心情更有利于皮肤的恢复。
5.枕套一定要常换冼或者拿去晒晒，枕套上的灰尘和细菌，很容易诱发痘痘的生成
6.饮食要清淡，忌辛辣刺激，油腻高糖食品。
7.每天早晨起来喝一杯温水可以加一点蜂蜜来泡，有利于通便。
8.每天要喝够大量的水，可以按照我上面教的饮食方法，去每天泡茶熬汤来喝
9.没事少用手摸脸，手上真的有很多细菌。
补充一点：如果有条件能够找到一个靠谱的中医，我建议加上中医的内调，一定让你这个过程恢复的更好。
我当时就是因为我表姐她在医院，然后我接受了做激光治疗，我记得大概是做了有三个疗程，每个疗程4次，每次的费用在2000多
就是痘痘越严重激光做的效果越好
加上她给我推荐了一个中医，给我开了一点中药来调理，本来我那个过程要很多时间的，因为我已经非常严重了，那个痘痘炎症已经伤害到真皮层了
从护肤上到内调到激光，我记得我半年之后就已经恢复的很好了。
长很多痘痘时候根本不想拍照，这个照片上的是用激光治疗三四个月了，痘痘已经结痂了
所以爱美的宝宝们，我觉得如果已经有痘痘的问题要及时地做处理，不要相信什么过了青春期痘痘就会好
如果你已经长了挺多的，你不做处理的话只会越来越严重，少数的人她的身体代谢比较好，可能能自己调调整过来，但是多数的人是没有办法自己恢复的。
我想如果我早一点及时寻找到方法治疗的话，痘痘就不会长了两年多，可能我的整个青春期充满光彩。
嘿嘿那时候应该会谈一场轰轰烈烈的恋爱吧。
我想说人生没有如果，可能这就是我人生需要经历的一个过程，以至于后面我对护肤如此的热爱如此的爱探索
也正是因为这一段经历，所以我个人对中医文化很喜欢，我认为中医就是哲学，它教会我们很多做人的道理和为人处事的方法。
当然也有很多人不喜欢中医，但我认为世界就是有不同的人组成，才形成了五彩斑斓的世界，我觉得没有对错，只是每个人的认知问题。
今天就写到这里吧，关于痘痘肌肤护理，这一篇文章说的大部分了，当然还有一些东西没有讲到，如果大家对这个话题感兴趣的话可以在下面给我留言
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