健康长寿是每个人都想要追求的东西,若是不能十分长寿,一生安康似乎听起来也不错。但是健康和长寿息息相关,因为只有身体健康才有可能长寿。
现在人们的生活条件虽然好了,但是各种各样的疾病也接踵而至。越来越多的人身患癌症,并且很多疾病患者都有年轻化的趋势。
很多人也讲究养生,前段时间人们随时都能听到“保温杯里泡枸杞”这类话,养生和饮食有很大的关系,毕竟只有荤素搭配才能获得人体所需的全部营养。
但是除了饮食之外,还有很多需要注意的方面,比如定时锻炼,保持良好心态等等。
若是能做到上述几个方面,想必无论是心态还是身体都会健康不少。古人追求长生,无论是帝王还是普通人都希望能够长命百岁,晚辈也时常祝福家中的长辈“长命百岁”,其实能活过百岁的老人很少。
康熙皇帝就是比较长寿的人,他在位期间还举办过很盛大的千叟宴。赴宴的全部都是上了年纪的老人,康熙下令只要年龄超过65岁的老人,无论身份如何,都能来参加宴会。
今天故事的主角,便是一位年过百岁的老人,现如今她已有135岁高龄,相当于很多人的两辈子,她便是新疆老人阿丽米罕·色依提。她出生于1886年,那时候还是光绪皇帝在位的期间。
也就是说色依提经历过很多大事,从清朝的覆灭到新中国的成长,她都有幸见证。为什么色依提能够如此长寿呢?长寿的背后可否有什么秘诀呢?
色依提的一生其实过得比较平淡,对于那个年代的大部分普通人而言,儿孙满堂就是最幸福的事情。可是色依提一生都无所出,好在她后来领养了一儿一女,也算是弥补了遗憾。
儿女长大之后陆续成家,也相继有了自己的孩子。现如今色依提的家中已然是五世同堂,家中的孩子也都十分可爱,深得色依提的喜爱。
2015年的时候,我国政府通过调查得知,色依提是国内年纪最大的人,这一消息很快就被传了出来。
色依提一方面因为年龄得到了一些相关的荣誉和福利,另一方面也被人们过度关注,有时候甚至会影响她的正常生活。
因为很多人都会慕名前来拜访这位百岁老人,最多的时候甚至一天能够达到四五百人。即便再喜欢热闹的人,也禁不起这样的折腾,这也让色依提身心俱疲。
色依提其实也跟别人分享过自己的“长寿秘诀”,并且她的“长寿秘诀”很简单。饮食方面,她尽量做到营养均衡,平常最常吃的就是粗茶淡饭,并没有刻意的去吃一些补身体的食物。
心态方面,色依提十分乐观,人们对她的评价也是活泼开朗,即便色依提已经一百来岁了,但是她依旧很爱笑,丝毫不见老人的古板形象。
她还很喜欢和小孩子一起玩儿,周围的小孩子也都很喜欢和慈祥的老奶奶一起玩耍。正因为心态比较粘强,所以色依提一点都不显苍老。
此外,色依提还很喜欢唱歌,没事的时候总喜欢自己哼上几句,也正是这些日常生活中的小习惯造就了长寿的色依提。
色依提也从来不喝酒不抽烟,想必很多人要做到这一点就很困难。老人的肠胃也很好,夏天的时候能够直接喝从井里打上来的井水。
她一日三餐的饭量也比较好,甚至能够一口气吃掉四五个大肉包子。很多上了年纪的人饭量都不太好,每顿饭只能吃一点点。
老人还很爱吃水果,她最爱吃一种水果,答案你可能想不到,那就是青杏,也就是还没有完全成熟的杏子,这一点很多人都难以接受。
即便是完全成熟的杏子,很多人也都不怎么喜欢吃,因为吃起来很酸。而没有成熟的杏子,除了会有很酸的味道之外,还会有一种很涩的感觉,简直难以下咽。
或许这并不是老人的长寿秘诀,只是她的一个喜好。但是从她分享的经验来看,其实也没有什么过于特殊的方法。无非就是均衡饮食,保持好心态这两个方面。
要拥有一个良好的心态,其实也不是很容易的事情,毕竟现代人的压力比较大,每天都会遇到很多烦心事,不过还是希望大家能够好好调整自己的心态。因为不管遇到什么困难,只要拥有良好的心态,就会有勇气去克服。
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