夏季养生你还在用传统老方法吗？

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”。夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还的快”之说，所以在夏季，养生一定要重视起来。那么夏季养生有些什么方法呢，作用是什么呢？

夏季养生的原则：

一是健脾除湿。湿气是夏天的一大特色，再加上在夏季大家的脾胃功能低下，没有食欲，容易腹泻，所有应该常服健脾利湿之物。

二是清热消暑。夏天气温高，暑热邪盛，人体的心火旺盛，所有应该常用一些清热解毒的东西。

三是补养肺肾。从古至今就有肺是生命之本之说，因为呼吸和造血都靠它。按五行规律夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意对肺肾的补养。

  

夏季养生茶

一般提到夏季养生我们首先想到的就是以茶养生之道，那么养生茶都有些什么系列呢？

金银花、薄荷叶、向日癸花等，都是在日常生活中常见的可以作为养生茶的物料，制作简单，但是这些都是见效慢的东西，需要长期坚持饮用才会有效。

小编认为夏季养生还有一个必备的场所，那就是养生馆。

中药养生不仅是食疗还有药疗，饮食对于养生来说是必不可少的，但它同样需要日积月累的坚持，才能有所疗效。

这些都是传统养生老方法，我们不能说它们不好，只是它的效果没有药疗来得快。

在目前兴起的养生行业中，苗药养生在市面发展和受众都比较多，采用外敷的方式，通过专业的手法让药效融入全身每个地方。

  

  

苗药养生和传统的养生方式的区别就在于效果的快慢。

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