立秋之后，热浪开始一丝丝退去，如火如荼的奥运战事也已接近尾声。见识过了那么多种精彩的比赛项目，娃们淘气的劲头和花样是不是更足更多了？
对好动的娃们来说，终于不用再为了躲避酷暑待在室内，真是再好不过了。孩子的天性就是好奇、好动、好探索。如今，大大小小的拓展乐园布满城市，既有室内游乐场里的拓展项目，也有专题的拓展乐园，还有一些室外搭建的拓展天地。
借着奥运的热度，文话童心群友再次联手，为大家推荐值得一去的京城拓展坐标。如果家里的娃总是精力旺盛，说明他需要彻底地、尽情地恣意欢乐，那就带他们来这些拓展乐园吧～
位于东四环中路的华腾新天地分店和海淀清河的五彩城分店，一东一西正好适合不同区域的家庭选择。两个分店总体风格相近，都是儿童拓展游戏区加外围的亲子电玩区，具体项目设置上有区别。经营面积不算大，但是足够低龄的孩子们玩上大半天。尤其是拓展区嘟噜岛，符合低幼孩子的特征。
华腾店有海洋球池、旋转滑梯、娃娃家、玩沙区等，五彩城店有一个超长滑梯和大角度滑梯，还有一个四层的攀爬项目以及孩子们喜欢的蹦床，适合3-5岁的小朋友们释放旺盛的精力。电玩项目有损视力，不建议多玩，不过偶尔家长带着孩子一起，玩一些手眼协调的项目，比如消防灭火、捕鱼、桌面对抗游戏等，也是挺有意思的。
位于北京海淀区蓝靛厂路附近，全是室外项目，据称是当年北京最大的儿童拓展式主题乐园。游戏项目不少，有平衡区、攀爬区、索道、滑梯、摇椅转椅、秋千跷跷板、玩沙池等，主要以锻炼儿童的攀爬能力以及平衡力为主。攀爬又有木质攀爬和绳索攀爬区域，滑梯又分旋转滑梯、大角度滑梯、坡面滑梯等。
我们去的时候孩子才3岁多，原以为孩子不敢挑战最高的滑梯，谁知道在小伙伴的鼓励下，独立攀爬到最高处，呲溜一下滑下来，自己备受鼓舞，反复又滑了几次，或许这就是拓展给孩子带来的自我挑战与成长吧。
搜索显示全北京大概分布有十几家乐仕堡分店，有室内也有室外。我们去的是位于朝阳区兴隆公园的乐仕堡树上穿越。项目分为儿童区、成人区、攀岩墙及滑行索道等。儿童区基本都在树林间，即使炎炎夏日去玩也不会觉得暴晒。
从实际体验来说，不仅能锻炼孩子身体的平衡力、协调性、柔韧性等，最重要是一种心理上的挑战和突破。有的项目，孩子走到半路，面对后半程加大的难度，是选择安全的退缩还是勇敢的前行，他们需要说服自己的内心。我至今仍记得在走钢索的途中，孩子身体摆动得有些厉害，他喊了一声“害怕”，然后自己调整，想办法先稳定下来，缓了半分钟，说了一声“我会坚持的！”继续迈开脚步直到终点。这样来理解拓展，就不是释放精力那么简单了，有一点刺激，更多是身心历练。
有朋友说新开的乐仕堡世纪金源店和世贸天阶店非常高大上，但是不能使用亲子年票，供大家参考。
历险恐龙岛是一个以恐龙为主题，集科普教育和拓展运动等活动于一体，以亲子互动游戏为体验的复合型青少年科普拓展基地。离蟹岛的东门更近一些，在主路靠南侧的位置，旁边是一个房车汽车主题文化园。门口有一个巨大的充气城堡，还有几个萌萌的刚孵化的恐龙蛋。
进入大厅，先参观一个恐龙主题的科普展览，大致了解恐龙的生存历程。第一个展厅略暗，栩栩如生的恐龙模型可能会让小一点的孩子有点害怕。明亮的第二展厅陈列的是一些恐龙化石标本、骨骼模型等。运动拓展的项目在最里面的大厅，有空中漫步、立体迷宫、攀岩墙、冒险塔、丛林索道、沙地寻宝、恐龙滑梯、白沙池等等，还有一个恐龙星球3D电影。
开放时间周二至周日，每周一闭馆。特别提醒大家，周二至周五由于人少是不开空调的，只有周末才会开呢，供大家参考。
位于来广营农业园里，现场售票孩子60元一张，成人10元一张，网上团购有活动，45元一大一小。北京亲子年票可以用，且1.2米以下孩子和60岁以上老人都免费，所以我们一家老小都去了，停车方便且免费。拓展园子不大，大部分是体能拓展项目，有一定难度，适合5岁以上的宝贝。
刚去的时候有一点失落，设施实在老旧，除了蹦极有工作人员外，连索道、旋转木马、飞椅都得靠家长手动。不过，快乐是没有贵贱之分的，正是这样的简单洒脱，家长和孩子共同参与项目，孩子玩起来更投入，更开心。乐园项目还包括一个手摇船，算是额外惊喜了。附近就餐环境不好，建议带些野餐食品，并一定做好驱蚊准备。
前者是名声在外的拓展胜地，后者是毗邻的同类型项目，因此一并跟大家推荐。先说乡居楼，成人票价30元，一米以下儿童免票，可以多次出入。有儿童游乐场、乡村游乐园、洼里博物馆、乡村工艺作坊、乡村动物园、采摘园等。拓展区域项目不少，孩子们很享受回到乡野那种感觉，荡秋千、坐飞椅、蹬木桶、走迷宫，还有独木桥、木墙、长廊、荡麻绳等项目，约着小伙伴一起就更好玩啦。
午餐很方便，可以由一位家长去对面就餐区早早排队，尝尝农家饭还是不错的。餐后可以去乡居楼里的动物园，水牛、山羊、野猪、鸵鸟、孔雀、兔子、矮马、梅花鹿，都可以喂食，自己备些胡萝卜白菜或是现场购买（10元3袋）都行。其中有一个开放的区域，可以零距离喂小羊、鸵鸟，孩子们壮着胆子，学着跟小动物们和谐相处。
奔锅台鱼去的主要是为了吃东北灶台鱼，炖出来的鱼肉确实香，就是排队挺吓人，所以得早去。餐厅外也是布满了拓展项目，难度系数有高有低，根据宝贝的年龄和性格，可以选择适合的项目。这两处都属于孩子们待上大半天不愿走的，所以吃喝需要带得齐备一些。一般初春去最合适，正是摘草莓的季节。锅台鱼周边就有不少大棚，采摘价格也比较稳定，通过餐厅老板联系，偶尔还会打折。
南城家庭活动的优选。这里是国内第一家以电影、图文展览、实物模型展示、电子触摸互动、航天农业观光采摘等形式，全面介绍中国航天及世界航天发展历程的综合性教育基地。实际可能会有一点落差，航天知识仅限入门两侧的图片展。
这里还有个少年军校营地，应该是接待团体活动用的。自己家庭去，可以在户外拓展区域活动，即便是相对粗糙的户外拓展设施，也够孩子们玩上大半天的。附近就是著名的梨花村，春季可赏花秋季可摘梨，可以作为配套项目安排一天亲子活动时间，那也是极好的：）
位于朝阳区金盏乡的蓝调薰衣草庄园内。农庄为孩子们提供了丰富多彩的体验项目，松鼠玩偶制作、音乐盒制作、石磨豆浆、扎染体验、烙画葫芦、玉石雕刻、织布体验、饼干制作、灶台炒花生等等。
网上团购套票包含门票和有限数量的体验项目，也有通票出售。农场里圈养了小羊和小牛，可以喂食。2013年去的时候还有钓龙虾、开卡丁车，不知道现在还有没有了。严格地说，这个不算拓展乐园，算是农事体验类。如果七八月份去，顺便可以去逛逛薰衣草庄园，很适合亲子拍照。
大运河森林公园位于北运河两侧，沿水系长达8公里，呈现出“一河、两岸、六园、十八景”的整体布局，是住在东部地区家庭周末活动的优质选择，环境很好，公园免费，算得上天然氧吧。平时能见到不少专业骑行的年轻人，也有许多扶老携幼的家庭，带着帐篷、吊床、野餐，来这里过周末。
带孩子去的时候他还小，玩不了大型乐园的项目，我们也是偶然发现了公园里的一处拓展区域，有孩子们最爱的滑梯，还有不少木质结构的攀爬、平衡设施。那是都都最早接触拓展的项目。好动是孩子的天性，通过这些辅助设施，可以充分地释放孩子们的精力，锻炼协调性和平衡感，同时增强力量训练，非常适合3-6岁的孩子。
还有几处虽没有亲测过，但是身边有朋友去过或推荐，也在此罗列给群友们，作为补充选项。
朝阳公园快乐猩猩树上穿越乐园：跟乐仕堡相似，在林间设置并搭建难易不同、风格各异的关卡，感受树上攀爬与林间穿越的刺激。家长可以和孩子一起参加挑战，一起面对难关，相互鼓励，是很好的亲子互动。不过，因为设施对孩子身高有一定限制，太小的孩子够不着辅助绳索，因此不太建议。
嘉里中心大酒店儿童乐园：位于朝阳区光华桥西侧。据说这是北京最大的酒店儿童游乐场所，包括幼儿攀爬游乐区（适合4岁以下）、儿童探险乐园（适合4岁-12岁）、主题派对包房等。主要的项目有垂直滑梯、彩虹滑梯、网塔、小桥、海洋球、坡道、滚筒等等，适合胆大、喜欢冒险的孩子们。酒店主要是为吸引住宿和餐饮，搭配游玩项目，如果只是体验儿童乐园的话，建议关注团购活动或优惠套餐。
大美湖景儿童主题公园：位于稻香湖景酒店，堪称北京最大的室外儿童主题公园，以亲近自然为特色，有锻炼孩子胆识的拓展塔、笙瑟齐鸣的风铃阵、设计巧妙的圆筒乒乓球台等娱乐设施，让孩子们在玩耍中发挥创造力。团购价格两大一小200元左右。
萌溪部落：刚开不久，位于奥林匹克森林公园南区东门内，以丛林穿越为特色，有攀岩、地上拓展、滑梯爬网、艺术体验等项目，挺考验小朋友们的勇气和智慧，特别适合小伙伴们相约游玩。只是价格也相对高大上，官方报价一大一小500元，值不值不作评价。
拓展项目，不仅仅锻炼身体，很重要的收获还在于孩子对环境的迅速适应，对状况的有效判断，以及克服困难、培养勇气、增强自信等。如果娃的精力总是发泄不完，那就别宅家啦，趁着周末的美好时光，让他们尽情地在拓展天地里大展拳脚吧：）
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