腰椎间盘突出很好治，厨房一味食材，轻松止痛，赶走疼痛很简单

患得腰突，会严重影响患者的生活，造成腰背疼痛、酸软，下肢无力、感冷、发麻等症状。所以，患病后，患者一定要尽早就医，以免拖延病情，使病情恶化，形成不良后果，加重危害。而且，在日常生活中，患者也要做好自我护理，以防使腰部再受刺激或损伤。

导致患病的因素

1、 下肢失衡

下肢，是腰椎的支撑体。一旦下肢失衡，就会使腰椎失稳，导致腰椎间盘受压不均，进而诱发腰突出现。

2、凉寒侵体

凉寒风湿，一旦侵入人体，就容易使骨骼受惊，致使骨节收刺激。尤其是腰椎部，要承受巨大的压力，骨节异常的状态下，很容易发作腰突。

3、久坐

坐姿，会使腹压增高，腰椎部位弯曲。这种状态下，腰椎一直被逼迫，向后持续弯曲。长期如此，很容易导致纤维环破裂，发作腰突

腰突的危害有哪些？

1、引起瘫痪

早期表现为轻型瘫痪，瘫痪范围小，一般是肌肉无力、肢体麻木，丧失行动力，到后期会越来越严重，甚至是全身瘫痪。

2、影响内脏

腰椎间盘突出反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

3、马尾神经症

可能会出现大小便功能障碍，严重时会出现大小便失控，影响患者的日常生活和工作。

治疗用什么方法

1、 太白穴

穴位：此穴位是在足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷的位置。

功效：经常点按此穴位，有改善腹胀、便民、脚气、肠鸣、止痛活血的作用。

2、三点支撑

去掉枕头仰卧，用头部和双脚跟作为支撑点，然后把腰背以及臀部抬离创面，呈现出拱桥一样的姿势。停顿5~10秒以后放下，如此重复。

3、花椒外敷法

[主要原料]：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

[具体用法]：第一步：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。第二步：倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1~2天，让药物与白酒充分融合。第三步：再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1~2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。

腰间盘突出的日常护理：

1、保持正确的姿势

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰椎间盘突出，建议建议坐着的时候将腰板挺直，调整好椅子、电脑屏幕高度。

2、选择合适的床垫

合适的床垫可以减少腰椎间盘的压力，长期睡在硬床垫上会令这种弯曲消失，肌肉纤维会一直处在紧绷状态，床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，使腰部肌肉时刻处在紧张状态，拉伸能力变弱。床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

3、合理运动

长期不运动，会让肌肉力量下降，对于椎间盘的保护能力也下降，通过合理的运动，尤其是加强腰背肌力量的运动，可以提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，减轻腰间盘的负荷。