瓜妈说：
春节回老家过年，走亲访友间，我发现一个问题：在吃饭这件事上，娃和娃之间的差距，可能有一个银河系那么宽！
有的像瓜瓜这么大了，三四岁的娃，还要靠大人喂饭才肯吃的；有的娃，吃起饭来，就像风卷残云般痛快。甚至我们育儿群里有妈妈说，自家娃才一岁多，就会用筷子了……
娃和娃之间的差距怎么这么大！到底该怎么培养孩子自主进食？什么时间引入勺子和筷子？今天我们来好好聊聊！
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培养宝宝自主进食
这三个节点很重要
瓜瓜刚上幼儿园的时候。老师反映，有些小朋友到吃饭时间，坐在饭桌旁很茫然，一点没有自己动手的意愿；或者偶尔吃几口，饭菜却掉一地，桌上桌下一片狼藉。
有几次我去幼儿园接瓜瓜，看到有位妈妈每次手里都拎着烤饼、包子之类的。一聊才知道，她家宝宝不会自己吃饭，所以每次接娃都带着吃的来。见到老师第一个问题就是“老师，我家孩子中午吃饭了吗？”……
我的幼儿园长朋友跟我说，其实，每一个不肯乖乖吃饭的孩子，曾经都有能练习自主进食的机会，可惜他们的爸妈没有珍惜。
怎么有效地培养宝宝自主进食？抓住几个关键节点，很重要！利用婴儿的知觉、认知和运动能力的发展契机，逐步切入，更有效！
第一阶段：8月龄左右：添加手指食物、水果片
8个月左右的时候，大部分宝宝的手都能够抓握了。他可能会自己抓食物，或者抢妈妈手里的餐具、勺子自己玩……
宝宝有了这些动作，说明他想试着自己吃饭了。这是训练宝宝自己吃饭的最好时机。
《定本·育儿百科全书》
妈妈给宝宝准备一些手指食物，或试着把苹果、桃子等水果，切成薄片（千万不要切大的硬块，以免噎到宝宝），让他们抓着吃。
第二阶段：10月龄左右：手抓进食，小勺子玩起来
10个月左右的孩子，已经明显会抢妈妈手里的勺子了，妈妈千万不要阻止他噢。吃饭时，可以给宝宝单独准备一个小勺子，让他握在手里玩耍。美国儿科学会（AAP）的指引是：从“玩”勺子开始，逐渐过渡到“用”勺子。
这段时间，宝宝可能还不能很好地使用勺子。没关系，给宝宝洗干净手，鼓励宝宝用手抓饭吃，迈开自己吃饭的第一步。
自己动手吃到美食，这种即时满足的成就感，能更好地激发宝宝自主进食的兴趣，为以后做铺垫。
但，这也确实是最最考验家长耐心的时候！一片狼藉是不可避免哒！
瓜瓜刚开始自己用手抓饭的时候，我在地上铺个一次性桌布，饭盆里放上各种食物，随他自己抓了吃。他当然是不会乖乖吃的，各种玩、捏、扔……脸上、头发上、身上全是食物，那场面有点惨不忍睹……
但是，这对于宝宝来说，简直就是打开了新世界啊！啊怎么那么好玩！咦？这个味道好新奇，多吃点！这个难吃，扔了吧！
能自己吃饭，也是一种自由的体现。因为“他能在一定程度上选择自己的食物”。千万不要因为嫌脏嫌乱就阻止宝宝，任何宝宝的自主意识，包括自主进食，在早期被阻止，就可能造成今后宝宝吃饭困难。
第三阶段：12月龄之后：基本可以自主进食了
12个月左右的孩子，手部力量、手眼协调能力都更好，基本具备了用手和勺自主进食的能力哦！
瓜瓜大概14个月左右的时候，吃饭上就几乎不用我帮忙了，我彻底解放了。
带他去外面吃饭，只要带上他的餐具，把饭菜放到他自己的小碗里，就不用管他了。他一个人可以吃得津津有味。
但有时候，他吃得太快，吃完就开始坐不住了。我会给他点几个鸡翅之类的，只要嘴巴里有东西啃啃啃，他就可以做一个安静的美男子，哈哈。
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什么时候教宝宝用筷子？
不是越早越好！
前面说育儿群里，有妈妈分享宝宝一岁八个月就会用筷子夹菜；还有妈妈说小宝宝对大人用的筷子很感兴趣，经常上手抢……
然后，就有心急的妈妈问我，“我家孩子还不会用筷子，是不是太笨了？”
其实，真的不用过于心急。学用筷子，并不是越早越好。
因为用筷子这一动作看似简单，但却需要通过手部、腕部、肘部、臂部甚至肩部的多个关节与肌肉的精确协调配合，并不是5个手指屈伸那么简单。
过早要求宝宝用筷子，宝宝学着太费劲，会影响到他自己进餐的信心，甚至产生挫败感，打击自主进食的积极性。
除非宝宝自身对筷子产生了极大的兴趣和参与感。否则一般我们会建议宝宝3岁后才开始练习用筷子。这个阶段，孩子精细运动发育有了很大的进步，钳形抓握的动作控制会更好，这时候宝宝练习使用筷子，会更容易掌控，不会受挫。
其实，宝宝3岁后在幼儿园里，都是用勺子吃饭的。所以，不会用筷子也完全不用担心在幼儿园的吃饭问题。瓜瓜现在也还不会用筷子呢。
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宝宝吃不饱怎么办？
挑食不爱吃饭怎么办？
有妈妈跟我说，本来宝宝自己吃饭挺好的。但宝宝2岁多后，更好动，突然就坐不住了，吃几口饭就开溜。家人怕他吃不饱，所以只能又开始喂饭。
这大概是很多喂饭妈妈、喂饭奶奶的心声了：怕娃吃不饱饭，影响发育，于是就开启了漫漫喂饭路……
还有妈妈会觉得宝宝太挑食，要么只吃肉，要么只吃素，“这样下去，营养不是就失衡了吗”？于是威逼利诱，强迫宝宝吃下妈妈准备好的饭菜。大人生气，宝宝也吃得不开心。
那么，宝宝真的会饿坏自己吗？吃饭挑食的宝宝，会营养失衡影响健康吗？我们分开来聊聊。
1、宝宝吃不饱，会不会饿坏，影响发育？
很多妈妈追着喂饭，其实是因为担心宝宝吃不饱。心情可以理解，但是，宝宝真的会饿着自己吗？答案是，肯定不会。
对小宝宝来说，饿了就吃饭，是件很本能的事情。这顿吃得少，可能是他还不饿。饿了的时候，自然就会把少吃的能量补回来。所以不必担心一顿吃少了，只要不中途乱喂零食，下顿饭他自然就补回来了。
而且，适当的饥饿感，还能让宝宝吃饭更香。想想，如果没尝过饿肚子的苦，怎么会知道吃饭的香呢？
2、宝宝就是挑食不爱吃饭，怎么办？
这个问题，我在约翰·罗斯蒙德的书《可怕的两岁》里，也见到过。
妈妈倾诉：女儿吃饭全靠威逼利诱，到底怎样才能让宝宝乖乖把她准备的餐食吃下去呢？
作者的回答
作者的回答或许看起来比较激进，可能我们大部分妈妈还做不到这么佛性、随意。但道理讲得我还是蛮认可的——
每个宝宝的胃口天生就有大有小，对食物的喜爱也有自己的偏好。只要宝宝发育正常且健康，就代表宝宝在营养摄取方面没有问题，家长不必过于纠结和强迫宝宝吃饭。（宝宝不健康一般会有以下症状：有黑眼圈、嗜睡、小肚子胀鼓鼓的等等。）
想想也是，如果宝宝不愿意吃，而被迫吃下太多伤了肠胃，那就得不偿失了呢！
瓜妈最后说：
说了这么多，最后我再简单提炼一下：
1、宝宝8个月左右，可以开始吃手指食物；
2、10个月左右时，可以给他一个小勺子先接触起来，吃饭时可以边玩勺子边自己用手抓饭吃；
3、12个月左右，可以过渡到用勺子自助吃饭；
4、除非宝宝对筷子展现出特别浓厚的兴趣，否则建议3岁后再教宝宝用筷子。
在宝宝自主进食的过程中，只要宝宝健康成长，就不需要过于担心他吃不饱、吃得少的问题哈。所以，别再着急追着喂饭啦！尤其是家里有长辈的。
Cindy说，土根也是这样的，平时自己吃饭完全是没问题的。春节这段时间，大概家里人多热闹起来了，他吃饭就不专注了。吃几口就要去玩。外婆看得急死了，就喂饭。结果喂了两次后，土根干脆就不肯自己吃了。
Cindy一看苗头不对，赶紧阻止老妈继续喂。结果发现，土根完全不会让自己饿着，，晚一些就会开始自己觅食了。
所以说，其实关于宝宝吃饭这件事，妈妈们真没必要太过焦虑。宝宝虽小，但其实是知道饥饱的，绝对不会让自己饿坏的。
你家宝宝多大了，能自己吃饭了吗？妈妈们都来留言区聊聊哈。
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