一分钟育儿 | 宝宝近视的这两个原因，你可能想不到！

关于宝宝的视力保护，我相信妈妈们都会非常上心，宝宝的一天除了吃喝拉撒睡，几乎都在玩和去玩的路上，一旦迷上动画片，或者ipad小游戏，妈妈可能就会陷入深深的焦虑——宝宝的视力会不会因此受损？

所以我知道有很多家庭对于宝宝看电视玩ipad，都有一套严格的控制规则，主要还是怕宝宝还未发育完全的视力受到损伤。

但最近的一个研究让我觉得需要赶紧跑来跟妈妈们分享，关于宝宝近视原因，你可能都想不到。

1

电子产品是小儿近视的罪魁祸首？

 

之前网上流传过一句话“十个琴童九个近视”，其实也有一定的科学依据，帮我们揭示了一个造成近视的主要原因——不间断的近距离用眼。

提取两个关键词——近距离+不间断

• 用眼距离过近：

  当用眼距离在7～10cm时，为了看清物体，眼睛的调节异常紧张，容易形成屈折性近视，即假性近视。

  如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上宝宝眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，即真性近视。

  正常用眼距离应是30cm左右。

• 无节制+不间断：

  连续长时间的不间断用眼，眼睛得不到适当的休息和放松，一直处于紧绷状态，久而久之，当看向远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就会模糊而形成近视。

  正常的用眼时间是5-10分钟休息一次。

除了这两点，环境光的强弱、用眼姿势等也会有影响，但可以确定的是，电子产品并不是罪魁祸首。

真正的原因是不间断的近距离用眼！

2

开灯睡觉，竟然能让宝宝近视！

 

我们之前讲过开灯睡觉会影响宝宝体内褪黑素的分泌，从而影响睡眠。但其实开灯睡觉还会更容易造成宝宝近视，特别是对2岁以下的宝宝。

研究发现，

孩子在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；

若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；

若睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。

具体的原因目前还没有定论，但这种相关性是确定的，因此妈妈需要引起重视，当宝宝入睡前就将灯光调暗，等宝宝入睡后，就应该关掉房间内的等，营造黑暗的环境。

宝宝怕黑一般是心理层面缺乏安全感，以及对黑暗未知的恐惧，因此平时可以通过绘本讲故事的方式，慢慢引导宝宝正确认识夜晚。

3

吃羊肝明目是真的吗？

 

羊肝等动物内脏富含胶原蛋白、不饱和脂肪酸和少量DHA，对大脑发育有一定帮助，但对视力健康可能没有帮助。

现代医学研究表明：

富含矿物质的食物，可增加巩膜硬度和弹性；

富含叶黄素的食物，可促进视网膜细胞再生。

所以常见的蔬菜水果对眼睛的健康才更有利，比如绿叶蔬菜、胡萝卜、玉米、西蓝花等。

所以保护视力，最重要的是科学用眼，不管是读绘本还是看动画片，都需要注意距离、时间，平时注意膳食平衡，鼓励宝宝多吃蔬菜和水果。