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2020.12.20
脊柱越灵活,人就越年轻
why?
1、脊柱越灵活健康,人就不容易圆肩驼背头前移,体态好,气质就会好,人看起来自然年轻精神。
瑜伽人小编荐读:脊柱波浪 | 滚动的脊柱有多年轻人就有多年轻!
3、脊柱越灵活健康的人,附着在脊柱周围的神经系统也会更加的健康,血液循环也会更好,人的精神状态自然就好,气血也不会差,看起来就更显年轻。
那么,今天瑜伽人小编就给大家分享6个灵活脊柱的练习,从脊柱的热身、伸展、稳定、放松,全面灵活脊柱,一起来看看吧:
6个灵活脊柱的瑜伽动态练习
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