女人早衰的9大信号：信号8

信号8.早生白发，掉发厉害

      乌黑亮丽的秀发，不仅能体现女人的魅力，更能传达女人的健康状况。在很多人的意识中，只有老人才会头发花白或稀疏，可一些年纪轻轻的女性却已经生出白发，而且每天早晨梳头都掉很多头发。看着自己秀发逐渐减少，顿然感觉自己衰老了不少，真怕哪天头发全白、掉秃了，那该是多么痛苦的事。

        中医学认为，毛发的营养虽来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，其华在发。头发的盛衰和肾气是否充盛关系非常密切。《素问·上古天真论篇》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……”肾精化生血液，营养毛发；肾精化生元气，促使毛发生长；肾中精气旺盛，髓海充盛，则随督脉之经气上行而滋养头发，于是头发就生长茂密而富有光泽。而中医理论又说：“发为血之余。”血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运作必须在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。血气旺盛，则毛发也旺盛，且毛发乌黑亮泽；若气血因久视、上网、熬夜、营养不良以致虚亏，或因病变以致血瘀、血热、血燥等，则会毛发枯萎变白、稀少或脱落。

        因此，早生白发或掉发厉害的女性平时一定要注意补益气血，常吃富含铁、钙、维生素A和蛋白质的蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鱼类等，有助于濡养头发、补充大脑。此外，要经常保持适当的运动，放松心情，有助于促进血液循环，减轻精神压力，缓解白发、脱发并帮助毛囊重新长出新发。