信号8.早生白发,掉发厉害
乌黑亮丽的秀发,不仅能体现女人的魅力,更能传达女人的健康状况。在很多人的意识中,只有老人才会头发花白或稀疏,可一些年纪轻轻的女性却已经生出白发,而且每天早晨梳头都掉很多头发。看着自己秀发逐渐减少,顿然感觉自己衰老了不少,真怕哪天头发全白、掉秃了,那该是多么痛苦的事。
中医学认为,毛发的营养虽来源于血,其生机实根于肾。肾为先天之本,是藏精之脏,其华在发。头发的盛衰和肾气是否充盛关系非常密切。《素问·上古天真论篇》云:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白……”肾精化生血液,营养毛发;肾精化生元气,促使毛发生长;肾中精气旺盛,髓海充盛,则随督脉之经气上行而滋养头发,于是头发就生长茂密而富有光泽。而中医理论又说:“发为血之余。”血营养全身组织和器官,同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运作必须在气的推动下,上注于肺,行于经脉之中,均匀地分布于全身。血气旺盛,则毛发也旺盛,且毛发乌黑亮泽;若气血因久视、上网、熬夜、营养不良以致虚亏,或因病变以致血瘀、血热、血燥等,则会毛发枯萎变白、稀少或脱落。
因此,早生白发或掉发厉害的女性平时一定要注意补益气血,常吃富含铁、钙、维生素A和蛋白质的蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鱼类等,有助于濡养头发、补充大脑。此外,要经常保持适当的运动,放松心情,有助于促进血液循环,减轻精神压力,缓解白发、脱发并帮助毛囊重新长出新发。
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