生儿育女，气血甚亏
女性的一生丰富多彩，每一位女性都要经历经期、孕期、产期、更年期这一特殊的过程，也正因为如此，女人与气血有着不解之缘。每当经历特殊的时期时，女性都会损耗一定的气血。而这四个特殊期中，耗伤气血最多的要数孕产期。
在生理上，女性一生有400多个卵子，每个月都会由一侧的卵巢产生一个卵子，当卵子成熟后，排出卵巢，如果卵子能在24小时内在输卵管中遇到精子，则会成为受精卵。受精卵在母体子宫内“扎根”，不断地通过胎盘从母血中获取营养，中医将这个时期叫作“聚
血养胎”。
医学认为，气血的运行是健康生命存活的物质基础。而孕期的准妈妈，一个人的血液同时要供应两个人，任务相当繁重。孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血失阴的过程。也正因为如此，当女性怀孕后，常常会因为养胎而造成气、血、津液的耗损，久而久之，孕妈妈身体会感到从未有过的虚弱，稍有点天气变化就感冒；皮肤、毛发因为得不到气血的补养，也会变得干枯、粗糙、萎黄；睡眠质量差，夜间易醒，白天无精打采，贫血、眩晕、便秘、自汗、小便不利、尿频等症都会“找上门”。所以一些孕妈妈生产后，身体常常不能恢复到孕前状态，这多是由于孕产所致气血损耗巨大，难以恢复所致。而且一旦孕妈妈气血虚弱，胎儿的发育也会受到影响。
为此，我国民间以及现代医学临床都建议，女性在孕产期一定要注意补益气血，常吃能补血养胎的食物，如红枣、红豆、花生、鱼类、虾、瘦肉、猪肝、菠菜等等。此外，孕期也要坚持锻炼，运动能促进血液循环，有利于食物的消化吸收，而且对分娩有利。
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