【患上抑郁症的十个原因】
一、执着于过去:
过了很久都不肯走出来。总是沉浸在过去痛苦地经历中，时间久了，负面情绪形成了习惯,人就变得抑郁了，很难再走出来。
二、完美主义:
事事要求完美无缺,无可挑剔。欲望太多,要求太高,现实的自己总是达不到理想,就会产生强烈的挫败感，对生活失去信心。
三、缺乏运动:
经研究表明,运动尤其是早起跑步，会让大脑分泌多巴胺和内咖肽和血清素,这三种物质会让人感到轻松快乐。如果大脑中这三种物质缺乏，人就会感到抑郁,不快乐。大多数抑郁症患者,都有点懒,不爱运动,所以要让自己运动起来。四、过分注重感觉:
神经症患者都很敏感,如果自己的身体有一点正常或是不正常的不适或者有什么情绪,就会特别敏感。不能接受,就开始排斥,越排斥越严重，形成了神经症。
五、讨好型人格:
总是在意他人的看法,过分压抑自己的情绪和欲望。当自己的欲望长期得不到满足,情绪得不到宣泄,这些痛苦的情绪就会通过身体表达出来，从而形成了“躯体症状”。
六、太过善良:
当你受到沉重的打击,内心遭受了巨大的伤害,无能为力、又没法恨别人,这时你的潜意识就会把矛头指向自己，恨自己,惩罚自己，来保持一个情绪的平衡。
七、睡眠不足:
生活习惯差,熬夜,玩手机,沉迷于网络,幻想中，造成身体免疫力下降，睡眠不足，很容易抑郁。
八、钻牛角尖:
由于性格内向,古板,爱钻牛角尖,时常把自己钻进死胡同里，走不出来。
九、认知错误:
从小缺少见识，缺少对这个社会的认知,认知不全或者错误，错误的认知就会产生错误的情绪。
十、童年心理阴影:
幼小,脆弱的心灵受到了无法承受的打击,痛苦,形成了刻骨的阴影、无法忘记。加之,没有得到父母的关爱和陪伴,极度缺乏安全感,导致患者对这个世界充满了恐惧,看问题都是以偏概全，非黑即白，问题重重。
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