你还在为养生而烦恼吗？其实古人早已总结出了一套完整的养生之道。今天，我们就来聊聊古人的“十八伤”、“十要”、“十忌”。

“十八伤”是古人总结的十八种不良生活习惯，包括久视伤精、久卧伤气、久坐伤肉等。这些习惯看似日常，却暗藏养生大忌。

而“十要”则是古人提出的十条养生要诀，包括要节饮食、要常运动、要惜精神等。这些要诀看似简单，却蕴含了养生的精髓。

至于“十忌”，则是古人告诫我们要避免的十个养生误区，包括忌忧愁思虑、忌大怒气逆、忌大醉大饱等。

这些禁忌都是我们日常生活中容易忽视的，但却是养生路上的绊脚石。古人的养生智慧不仅体现在这些具体的要诀和禁忌上，更在于他们对身心健康的深刻理解和全面关注。

古人的养生智慧是我们宝贵的财富，值得我们学习和借鉴。在日常生活中，我们要注意遵循这些养生原则，保持身心健康。快来评论区分享你的养生小妙招吧！#健康# #中医#