两步教你赶走拖延症

一直很羡慕那种能把什么事情都安排的井井有条的人，每件事情起码在时间上是在自己的控制范围中的，但是现实中往往更多的人却是在拖延症中觅生，反反复复，找不到出路。尤其是对于设计师、编辑这样的职位。所以今天说的这几招，很多人都是适用的。

1.你要做什么

明确任务，记录下来，并设置一个时间期限。

2.任务拆分

这是最关键的一步，一定要非常用心的去设计这一步。把你的任务看做一个宏观的事物，然后去把你要完成的任务拆分成小任务，然后再次拆分，直到任务小到你觉得完成它完全没有压力为止。这样再这些小任务中你就知道你需要马上去做的是什么，再给它设置一个时间节点，没有问题，马上你就可以完成它了。

为什么这种方法好用

首先第一个原因是，这种方法让你没有压力，让你有能很容易完成的心理准备。这个任务如此简单，你会想干脆做了它。如果你觉得自己有拖延症或意志消沉，那这就是你需要的。

第二个原因——不需要担心下一步需要做的事情。每次你完成了一个用这个方法为你选出的任务，余下的任务的总体情况很有可能发生变化。完成X之前，你会认为Y应该是接下来最该做的事情。但当X完成之后，我用这个方法选出的任务却是Z。