还记得有一年春晚小品《真假老师》吗？贾玲模仿张小斐跷二郎腿的情景让人忍俊不禁。在生活中，跷二郎腿也是很多人的习惯。

但是，长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。

损伤腰背肌肉和脊椎。跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎压力分布不均。骨盆带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来腰背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

加重静脉曲张。跷二郎腿时，血管受到压迫，影响腿部血液循环，久而久之容易造成静脉曲张。如果已经是静脉曲张患者，跷二郎腿会令病情加重。腿部长期压在一起，轻者会造成肢体麻木，重则神经受损。

一位英国医生经多年观察发现，不良的坐姿，不但对身体有害，而且与早衰有一定的关系。长期不良坐姿对肌肉施加张力和紧压，产生过量的骨胶原。而骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维，在正常情况下，它负责肌肉组织的弹性，如果骨胶原过量，就造成神经、血管和淋巴管的紧张，一旦骨胶原侵入肌肉组织，肌肉就会僵硬，人就显得老态龙钟，步入衰老的行列。

为了健康，应该少采用这样的姿势坐着。但对于佛教徒来说，跷二郎腿的坐姿，是要完全杜绝的。

弘一法师在泉州，专门就“改习惯”做了开示。他说，坐时注意威仪。垂足坐时，双腿平列。不宜左右互相翘架，更不宜耸立或直伸。余在家时巳改此习惯。且现代出家人普通之威仪，亦不许如此。

更严重的是，在《大般涅槃经·如来性品第四》中说：“若有说言佛听比丘常翘一脚……如是等辈如来悉听出家为道，是名魔说。”经中所说“常翘一脚”，即现在所说的翘二郎腿。

佛陀说：“我是不允许常跷一脚的。如果有人说世尊允许这样做，应当知道，他就是外道眷属，而不是我的弟子。”

另外一个很多人都有的行为就是抖腿。对于抖腿是否有损健康，尚有着些许的争论。但一件真实发生的事情，让看到这则新闻的人，“吓”的又不自觉的“抖了抖”。

广州某高校大三的小梁，平时喜欢抖腿。一日上课，他感觉到左脚脚掌一阵痛感，2天后，他无法走路。经查，小梁左侧距骨骨折。他说，自己很少运动，每天宅在宿舍里，这次受伤是长期侧着脚抖腿导致，小梁也提醒广大“爱抖”人士，抖腿有风险。

在民间，有“男抖穷女抖贱”一说，对于男性来说不容易聚财，对于女性来说下贱轻浮，败家破财。

国学大师南怀瑾也曾说，如果有身体上的邪行，就会有哪种身体上的果报。抖腿就是一种身邪行，这个动作的习气要戒掉，不戒掉会倒霉，运气不佳。一个人千万不要抖腿，有钱则钱抖光，有人则人抖光，家破人亡。如果出家师父，则茅棚都会抖掉，所以抖不得的。

从相学上说，抖腿是一种破败的相，经常抖腿的人会把自己的好运、财运和福气都抖光了，而且抖腿也是一种轻浮相的表现，所以大家要避免这个习惯。

正像少林寺要求僧人“行如风、站如松、坐如钟、卧如弓”那样，人是需要有威仪的，尤其是修行人。

我们应该时刻注意自己的言行风貌，给众生留下一个好印象，让众生对佛法升起信心。佛陀告诫弟子不能跷二郎腿，要坐有坐相的原因，也就在于此。

我们应该凭借自己的“相”，去影响更多人，能这样做，就会有很大的功德。如果行为不当，却想获得种种功德利益，那就是痴人说梦。

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