一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距?那些经常运动的人,究竟赢在哪?
知乎上一个回答让人感慨万千,一对高中好友是运动伙伴,大学毕业后,一个去了北京,没有太大的“野心”,知足常乐,却保持了经常运动的好习惯,身体素质非常好,40多岁的人让人完全看不出年龄,和20多岁的人打羽毛球都毫不逊色。另一个去了深圳,自己创业,一直很拼,几乎放弃了运动,经常应酬,大腹便便,最后因肝硬化并发症而英年早逝。
当然,这个例子比较极端,并不是所有不运动者都会很不幸,有些不运动者也很长寿。这是个特例。但让一个原本喜欢运动的人放弃了运动,按理说是有(对他而言)比健康更重要的东西,这些东西是否值得那么“拼命”争取有待商榷。
这是个人选择。但我更想说的是,运动不仅可以延长生命的长度,更能提高生命的质量!运动可以改变我们的外在,影响我们的健康,塑造我们的心态,让我们活得更好!运动和不运动,拥有的是不一样的人生!
成年人的世界,变胖变丑非常容易。但只要你肯努力,你依旧可以遇见那个更美好的自己!
运动健身是把手术刀,流汗是最好的美容药,让你可以依靠自律、努力和坚持,将自己雕刻成最好的样子。
人生没有白做的运动,有付出,就有回报!
越运动,越年轻,越健康!
友情提醒:当你走势图看久了,一定要出去走走,运动一下,换一个环境,也许会有不一样的收获!
因为磨刀不误砍柴工,工夫在诗外!
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