一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？那些经常运动的人，究竟赢在哪？
知乎上一个回答让人感慨万千，一对高中好友是运动伙伴，大学毕业后，一个去了北京，没有太大的“野心”，知足常乐，却保持了经常运动的好习惯，身体素质非常好，40多岁的人让人完全看不出年龄，和20多岁的人打羽毛球都毫不逊色。另一个去了深圳，自己创业，一直很拼，几乎放弃了运动，经常应酬，大腹便便，最后因肝硬化并发症而英年早逝。
当然，这个例子比较极端，并不是所有不运动者都会很不幸，有些不运动者也很长寿。这是个特例。但让一个原本喜欢运动的人放弃了运动，按理说是有（对他而言）比健康更重要的东西，这些东西是否值得那么“拼命”争取有待商榷。
这是个人选择。但我更想说的是，运动不仅可以延长生命的长度，更能提高生命的质量！运动可以改变我们的外在，影响我们的健康，塑造我们的心态，让我们活得更好！运动和不运动，拥有的是不一样的人生！
成年人的世界，变胖变丑非常容易。但只要你肯努力，你依旧可以遇见那个更美好的自己！
运动健身是把手术刀，流汗是最好的美容药，让你可以依靠自律、努力和坚持，将自己雕刻成最好的样子。
人生没有白做的运动，有付出，就有回报！
越运动，越年轻，越健康！
友情提醒：当你走势图看久了，一定要出去走走，运动一下，换一个环境，也许会有不一样的收获！
因为磨刀不误砍柴工，工夫在诗外！
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