站桩笔记之十三 练功过程
定时两小时，双手一抱，全身放松，一种无名的享受，随之而来。
初时，有凉意侵全身，皮肤毫毛仿佛已经上下全身洞开，所谓起鸡皮疙瘩也。
慢慢地，放空了上身，而两条腿，却是如此的胀硬，脚底下伴有麻木感，直沉大地。有意识感觉一下当下，腾云驾雾，轻飘飘的，行若空间。
人在静中，无所事事，反而浮想联翩。暗示自己：一松一沉，一松一沉，一松一沉，松是有意为之，沉是自然结果，守住一念，以一念可以代万念。万念纷纷时，有意识地以一念松字诀。不强求，顺其自然。一念也好，万念也罢——————
外形不动，内在求松。站桩要诀，说一千，道一万，在己看来，就是这么简单。无中生有。一生二，二生三，三生万物。
身心，浮动着的，随着气血的流动。然而，那两条双腿，却依然是下沉的。于是，暗示自己，放松放松再放松。依然是深沉的感觉。
不再执着，念头转入双掌，那掌是麻的热的，有时像电流穿过，极细微的一丝丝。那只右臂，从手指上一直沿伸到小臂大臂，到臂部，开始出现隐隐的酸痛。这是一只打羽毛球的手臂，平时就有时隐时显的酸痛感。有时，这种酸痛感爬上了背部。
时间过去了大约一个多小时之后，刚开始的抱球状，不自觉地变成了抚按式，或者是前后推撑式。不是有意为之，而是感觉到，换几个形式，更舒服。
此时，全身发热。初时的凉意，被一股热感替代。有时忍不住，脱去一上衣，求舒服。
曾经获得的知识，开始无意识地运用起来。感觉双撑按下去，有了一种支撑和反抗，五指伸张，紧中求松，下肢着力处，也是求松。感觉到身体上僵硬的部位，就送去一个又一个放松的指令。
时间长了，浑身肌肉似乎有一个伸展的需要，双臂双手随着脚的重心左右，在空间上，划上几道圆，所谓的太极云手。
有道是大动不如小动，小动不如嚅动。感觉到了气血流动，身体在变化，在飘浮，在下沉。完全是意随气行。
手机定时，发出了刺耳的呜鸣和闪光。两个小时过去了。蹎起脚跟，放下，再起，更放下，数次。双掌互搓，热时捂脸，搓耳至红，结束。
最近发现下桩之后，脆一下，更能恢复双腿的功能。
刚开始，也去网上打卡。打了几次不打了，每天不站几个小时，就有种失落的感觉。站桩，与吃饭睡觉一样，已经溶入了自己的生活，打卡对自己来说，还有什么意义呢？
两个小时站桩之后，明白了这样一个道理：两个小时的个人经历，无法理解一个小时或四十分钟的经验；站桩三个月的经历，不会理解一年数年的体悟和理论！
三个小时，四个小时之后，十年二十年又会有怎样的成果？
一切才刚刚开始！实践出真知，理论指导实践。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
