30岁就出现白头发，不想染，有什么好办法？

　　在以前，总认为人老了才有办法。

　　而现在，才发现，有了白发并不表示人老了，也很可能是身体出现问题了，尤其是一些年轻人，才二三十岁就开始出现白头发了。

　　有了白头发，可是一件很苦恼的事情，影响形象啊，看着显老。

　　那么，有了白头发怎么办？

　　染发的话，也不太好，一些染发剂是属于化学用品，很伤头皮，有些人还因此患上了头皮癌呢。

　　而且多次染发，轻的，也会导致头发干燥、断裂，发质下降呢。

　　如果有了白头发，可以试试从以下几个方面去缓解。

　　1、定期去做头发护湿护理。

　　2、不要轻易拔掉白头发，否则，不仅对白头发无济于事，还可能引发毛囊炎等情况呢。

　　3、保证饮食多样化，保持营养均衡，这样可以避免因为营养不良而导致的白发。

　　4、多吃些富含黑色素的食物，比如吃黑芝麻、何道乌、黑豆、黑木耳、豆类、蔬菜水果等富含黑色素及维生素的食物。

　　5、学会释放情绪，保持乐观积极的心态，很多人出现白发就是因为压力过大、精神过于紧张导致的。

　　此外，要去正规医院咨询检查，看白发产生的具体原因，再对症治疗更好。